立春该注意的养生知识主要有：饮食起居养生、通过适量运动来养生、注意养肝护肝、早起早睡、按摩养生等。
　　立春是24节气之一，反映着春夏秋冬季节的交替。今天我们就来说说立春该注意的养生知识。
　　详细内容
　　01：
　　饮食起居养生
　　饮食上宜清淡、少酸多甜。中医有“当春之时，食以减酸为甘，以养脾扶阳”之说。意思是认为春季肝气随阳发而亢盛，过多食用酸味食物会使肝气过盛损害脾胃，所以应少食酸味食品。可以进食山药、红枣、蜂蜜等平补脾胃的食物，同时也应多食用一些新鲜蔬菜，如芹菜、黄豆芽。
　　02：
　　通过适量运动来养生
　　立春后有一段时间乍暖还寒，身体对寒邪的抵抗力有所减弱，容易患感冒、风湿病等病症，人还容易感到“春困”，疲乏无力。所以应该加强锻炼身体，增强免疫力，但不宜剧烈运动、大汗淋漓，老年人适宜散步、练太极等；年轻人适宜慢跑、打球、游泳等。在天气晴朗的日子里，假日可以全家出动去野外踏青。春季适量运动能增强体质、改善“春困”现象。
　　03：
　　注意养肝护肝
　　古人有“伤春悲秋”的说法，春天是新一年的开始，心思细腻的人常觉得时光飞逝，所以很容易出现感伤情绪。而且春季气候多变，阴雨比较多，也会使人的心情忧郁。
　　“伤春”，其实就是肝气郁结、情志不舒的表现，中医认为肝主情致，因此要注意对肝脏的调养，防止“肝火上升”，拥有良好的好心态，保持心情舒畅，有利于疏肝理气。可以适当喝些花茶来舒肝理气，如：玫瑰花茶、枸杞菊花茶、茉莉花茶。
　　04：
　　早起早睡：
　　古人认为，人只有顺应自然界的阴阳变化方能健康，春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏，人体的气血在此时也需要舒展畅达。在此时提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床，以便肝血归经、滋养脏腑。早晨在日出后到户外散散步，让身体精力充沛。
　　05：
　　按摩养生
　　敲肝胆经清肝火：到了春天，随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果此时因肝阳生发太过或肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。在立春时节经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

立春该注意的养生知识立春该注意的养生知识主要有：饮食起居养生、通过适量运动来养生、注意养肝护肝、早起早睡、按摩养生等。立春是24节气之一，反映着春夏秋冬季节的交替。今天我们就来说说立春该注意……批注是什么意思批注的意思就是指在文章中的空白的地方进行批评和注解，是我国文学鉴赏和批评的重要形式和传统的读书方法。在生活中在用文件汇报的时候，经常会遇到需要别人查看批注，可是批注是什么……祖安是哪里祖安不是一个真实的地区名字，而是一个LOL中的虚拟的游戏区域，也是中国服务器“电信二区”的名称。我们刷微博或者其他社交软件的时候，经常看到别人说“祖安少女”，“祖安人”，……秃老师什么梗娱乐圈演员的粉丝，把ao3国际同人网站给举报了，导致国内用户无法访问ao3，引起了很多人的不满，便把这个事件取名为227，英文就是twotwoseven（秃秃七），慢慢的就被叫……夜场里说的打枪是什么夜场中所说的打枪也是指约会、邀请对方共度春宵，此类场所为客人提供酒水、食品、空间、设施设备等，以满足客人吃、喝、玩、乐、放松等需求。多存在于城市和城镇中。经常去夜场玩的小……北美洲有哪些国家北美洲国家包括美国、加拿大、墨西哥、古巴共和国、巴拿马共和国等等。世界上有七大洲，每一个大洲都有一些国家分布。我能中国位于亚洲，那么北美洲有哪些国家呢？下面一起来了解一下……滥竽充数的故事主要讲了什么春秋战国时期，齐宣王在位时，就特别喜欢听吹竽，为他吹竽的队伍高达三百多人，而且齐宣王喜欢群奏，所以在演出时，经常是美女和乐队共同上阵。有个南郭先生，整天游手好闲，没有什么本事，……make是什么意思make作名词使用的时候意思是：制造、构造、性情、人名。作及物动词使用的时候意思是：使得、进行、布置、准备、整理、制造。作不及物动词使用的时候意思是：开始、前进、增大、被制造。……picnic是什么意思Picnic是一个英文单词，可以作为名词，动词等使用。作名词意思是：野餐。作不及物动词的意思是：去野餐。不少的同学在学习Picnic这个英文单词时，会觉得有一定的难度，因……bingo什么意思Bingo是一种填写格子的游戏，在游戏中第一个成功者以喊“Bingo”表示取胜而得名。现在该词不止是用在游戏中，它也表示答对了、猜中了、或者是做到了某件事情。在玩游戏的时……为什么大田螺肚子里有小螺蛳雌田螺体内有一个专门生产小螺蛳的卵巢，当卵离开卵巢进入输卵管时，一旦遇到雄田螺送来的精子，便完成受孕。一个个受精卵不断地产生，通过输卵管，先后到达一个宽敞的子宫，在那里吸取卵内……证照分离是什么意思证照分离是工商部门颁发的营业执照和各相关行业主管部门颁发的经营许可证审批的改革。“证照”是企业进入市场的两把“钥匙”。“证照分离”改革是党中央、国务院的重大决策部署，也是……