7个小常识教你如何养肾
　　有尿不要忍
　　如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。
　　避免劳欲
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。
　　睡眠养肾
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
　　大便要畅通
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
　　饮水养肾
　　水液不足，则可能引起浊毒的。留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。
　　护足保肾
　　肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。
　　饮食保肾
　　能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

7个小常识教你如何养肾7个小常识教你如何养肾有尿不要忍如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，……红窠水千树为家是什么动物红窠水千树为家的动物介绍1、红窠水千树为家是猴子。2、猴子是以树为家的，所以红窠水千树为家指的是猴子。猴子是哺乳纲、灵长目、猴科下动物的统称，是杂食性动物，主要是以水果为主，但也不会放过唾手可得……护发须知的健康小常识文章护发须知的健康小常识文章1、减少戴帽子的次数尽管戴帽子是一种时尚（微博）态度，但是过于频繁的次数会导致头皮呼吸不畅，通气不够。并且帽子紧扣的边缘会压迫头皮，造成紧张……欲钱买乘风破浪的动物指什么生肖欲钱买乘风破浪的动物生肖是什么1、欲钱买乘风破浪的动物是指龙这个生肖。龙是中国等东亚区域古代神话传说中的神异动物，为鳞虫之长。常用来象征祥瑞，是中华民族等东亚民族最具代表性的传统文化之一。2、龙是中国……药物减肥的小常识有关药物减肥的小常识在风和日丽的季节，人们褪去冬衣的笨重，美女们苗条的身材、清逸的短裙构成了都市街头最为靓丽的一道风景，可对于肥胖的人来说，就特别尴尬了，于是那些体态偏胖……枣属于水果还是蔬菜枣属于水果吗1、枣属于水果。2、枣是鼠李目鼠李科植物，通常指枣树的果实，原产于中国，呈长圆形，未成熟时黄绿色，成熟后褐红色，可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。枣生长于海拔1700米以下……湿诊小常识解读湿诊小常识解读一、皮疹呈多形性，按皮损表现特点分为急性、亚急性和慢性湿疹三种。（一）急性湿疹为多数粟粒大红色丘疹、丘疱疹或水疱，尚有明显点状或小片状糜烂，渗液，结痂……信口雌黄是什么动物信口雌黄是啥动物1、信口雌黄，指的是生肖蛇，因为蛇会吐信子，并且害怕雄黄酒。2、信口雌黄（拼音：xnkuchung）是一则来源于历史故事的成语，成语相关典故最早见于晋孙盛《晋阳秋》。……营养早餐的必知小常识营养早餐的必知小常识1、碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯（连皮吃）等。2、水。早餐所饮用的水的形态包括：白开水、矿泉水、牛奶、豆浆、鲜榨果汁、菜……古建筑设置的消防设施主要包括古建筑设置的消防设施主要包括有哪1、古建筑设置的消防设施主要包括消火栓系统、自动灭火系统、消防安全标志、火灾自动报警系统、灭火器的配置。2、古建筑消防工作侧重于“防”字。古建筑的管理和使用单位要切落实消……隆胸小常识隆胸小常识精选一、硅凝胶假体医用硅凝胶通常是高纯度的二甲基硅氧烷的特殊多聚体，它是用于医学的引起生物反应最小的材料之一。是目前为止被广泛使用的假体。安全指数：……海蜇是海鲜吗海蜇属于海鲜吗1、海蜇是海鲜，而且海蜇的营养含量比较丰富，是一种营养价值很高的海鲜产品。2、海蜇以前被称为瑝鱼，它是生活在海洋中的大型暖水性钵水母纲动物。海蜇有两部分可以食用，一个是呈……