生活小妙招自制菠菜汁
　　怎么做菠菜汁好吃？学做菠菜汁需要哪些食材？让我们一起来看看吧，下面是小编帮大家整理的生活小妙招自制菠菜汁，希望大家喜欢。
　　食材
　　食谱热量：7。2（大卡）
　　主料
　　菠菜30g
　　辅料
　　水适量
　　方法步骤
　　菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
　　把菜根切掉后切成段。
　　锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
　　水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。
　　在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
　　煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。
　　注意事项
　　菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。
　　要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。

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