有很多人熬夜上夜班，不仅对身体有很大影响，还降低了上班的效率，那么上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办呢？一起来看看吧。
　　操作方法
　　01：
　　调整好生物钟。如果必须要上夜班，那么就要调整好生物钟，在白天的时候强迫自己入睡，不要在睡前玩手机，也不要出去娱乐，这样才能保证睡眠，才有精力上夜班。
　　02：
　　喝咖啡。咖啡可以提神醒脑，上夜班犯困时可以适当地喝一点咖啡来提提神，茶叶可以提神，如果不喜欢咖啡可以喝茶。
　　03：
　　调班。如果实在不适应上夜班，可以和领导商量一下，申请上早班，这样就可以正常休息了。
　　04：
　　换工作。如果你上班的地方不能调班，而你又无法适应上夜班，那么你可以考虑换一个只上早班的工作。

淘宝买家在确认收货后如何退款淘宝买家在确认收货后如何退款呢？下面小编来教大家。操作方法01：首先，我们已经确认收货了其实还是可以申请退款的，我们打开我们的手机淘宝，然后我们点击待评价；……电脑硬盘线怎么接简单说一下如何添加电脑硬盘。操作方法01：打开主机箱。有的机箱所有挡板是被机箱后部上方整体一个横向挡板压住固定住的，本身横向档位一般都用一颗螺丝拧住固定……鸟类为什么没有牙齿？01为了适应飞翔生活，鸟类采取了新的取食方式。用圆锥形的嘴来啄食，然后将食物贮藏嗉囊中。食物在嗉囊中经软化后逐步由砂囊磨碎，再由消化系统的其他部分陆续加以消化、吸收。这种……烫伤后的水泡究竟是什么？01皮肤外侧由表皮所覆盖，表皮之下为真皮，当体液停留在表皮和真皮中间时，便会起水泡。水泡里的水，正确来说是细胞被破坏之后所流出的体液，是包括血浆、淋巴、组织，加上蛋白质、……保护眼睛的儿童画怎么画？操作方法01：每个孩子的心里都有一双充满神奇色彩的世界，眼睛给人带来光明，我们用眼睛看外面的世界，一定要好好保护我们的眼睛。02：眼睛就像绿水青山，我们……烧纸钱有什么讲究？011、买烧纸时，不要买那种成摞的印刷品，要买黄草纸，铺开后拿一张一百元的真钱在纸上压；2、迭好烧纸，一刀烧纸分成七八份，分别以对角线折两次，不然一摞纸想要它燃烧起来是很……思域是什么梗？01此梗起因是一个南京思域QQ群的车主，在群里疯狂吹牛，扬言要挑战所有600万以下的车，思域输了直播烧车！此言论一出，还引起了众多思域神教的信徒跟风。让思域从一辆偏运动的……东西丢了之后怎么办每个人都有过丢失东西的经历，那么遇到这种情况应该如何处理呢？操作方法01：首先就是不要慌张，而是冷静的思考和分析丢东西的大概位置，切忌一丢东西就乱了方寸；……快递驿站怎么开开一个快递驿站不但能给别人带来方便，还能给自己带来一定的利益，那么快递驿站怎么开呢？一起来看看吧。操作方法01：办理执照。如果要开快递驿站，首先要办理营业执照……食品添加剂有哪些食品中的几乎所有食品都添加了食品添加剂，下面给大家说说食品添加剂有哪些操作方法01：防腐剂可以防止微生物引起的食物腐败，延长食品的保质期，还可以防止微生物污染……上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办有很多人熬夜上夜班，不仅对身体有很大影响，还降低了上班的效率，那么上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办呢？一起来看看吧。操作方法01：调整好生物钟。如果必须要上夜班……洗掉衣服脏污渍的小妙招洗掉衣服脏污渍有哪些妙招？小编来告诉你，请看下文。操作方法01：用洗衣粉洗衣液洗衣服，可以先将衣服泡半个小时再洗，这样衣服容易洗干净。02：衣服上……