一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
　　二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
　　三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5以下的饮料，喝10左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
　　适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

自助旅行你行吗？精品购物指南“谁都说自己喜欢旅游，那基本上就是没爱好”，这是某君的名言之一。话有点偏激，不过说明旅游很时髦。不同的旅游方式时髦程度也不同，“跟团”比起自助来就显得“传统”……蜜月旅行注意事项如今，蜜月旅行成为新时尚，在此有必要提醒所有新婚夫妇在旅游中注意有关的保健。A坚持避孕：旅游度蜜月，一路劳乏。从优生角度讲，在新婚蜜月里不宜受孕，因为新婚后性生活频繁，精……外出旅游钱怎么花？自费外出旅游已成为当今一种时尚。当你与家人或朋友一起准备外出旅游时，是否考虑过怎样合理用钱，怎样以最节俭的方式，换得旅游的乐趣？坐火车与乘飞机哪个更合算？决定外出旅游时，……旅游衣物的选择旅游，突出一个游字，这就是说轻装，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏……旅游喝水有学问一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可……举家旅行饮食安排举家旅游所需要注意的另一个重要问题是饮食问题，它关系到旅途全家人的身体健康，是旅游愉快的可靠保证。安排饮食时，一般应注意几个方面的问题：1、卫生可口、有益健康，切忌饮食不……旅游出国去哪里？小众独特神圣小勐拉让你感受异域情我爱她，小勐拉，古迹、山川、湖泊、稻田、森林、佛塔、庙宇、原始森林。包含了所有旅行因素，神秘庙宇，金灿夕阳，有我一生美妙的幻想。这里的人爱佛，小勐拉的大金塔金碧辉煌，气势……七彩游记西双版纳，意外前往缅甸小勐拉在寒冷的冬日，太过于冷清与孤独。收拾好行囊，我决定去云南走一遭，感受云南的气氛。此时此刻的心情无比激动，压抑了一个冬天的心终于得到释放。这样激动的心情在我做攻略的时候已经洋溢起……墨鱼环球：结伴旅行，打开“单身经济的”宝藏大门你觉得影响一次完美的旅行最重要的因素是什么？价格？行程？吃喝？还是那个陪你一起出发的人？价格、行程、吃喝是重要的考量因素，但最重要的还是同行的人！可是，当你想……旅行社内部绝密资料助你远离50大陷阱近日，在网络上，流传着一份神秘的所谓旅行社内部资料，罗列了50项在旅游景点应该注意的事项。该帖以内部资料之名登场，引来无数网友围观，尽管不少人对其真实性还存在质疑，但抱着“宁可……出国旅行时13种不得不知的就餐礼仪与最爱的人分享蛋糕可能是你表达爱意的一种方式，但是如果你跨出国界线，很多事情可能就会改变了。当你置身国外，打算坐在餐桌前开始用餐的时候，不妨看看下面这些就餐礼仪，也许会让你的旅……冬季旅游注意事项冬季旅游怎样防冻？选择玩雪赏雪线路的人，尤其要做好保暖防冻的准备。最外层的衣服应具有防风性，可选羽绒、呢绒、毛皮质地的衣服。冬季旅游注意事项冬季旅游怎样防冻？冬季旅游注意事项防……