夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。
　　一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
　　二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
　　三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5以下的饮料，喝10左右的凉开水最好，可达到降温解目的。
　　适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

老年朋友谨防旅游陷阱谨慎购物当地导游（全陪或地陪）都会告诉你他们必须按规定带团到指定的定点商店参观购物，完成他们的任务指标；无论旅客最后有买与否。这时你可以只看不买。……在户外运动中如何选择露营地点现在都市的生活越来越繁忙，压力越来越大，为了减轻压力，锻炼身体，喜欢到野外徒步、登山探险的人越来越多，帐篷露营成为时尚。专业人士提醒说，户外爱好者在以下几个……骑车旅行应注意些什么？骑自行车旅行已成为当今汽车时代休闲旅游的新宠，但是想要达到健身休闲的目的，旅行时需要注意以下一些事项……沙漠遇险如何是好专家们认为能够在沙漠中生存下来，取决于三个相互依赖的因素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所……嚼巧克力防治低血糖旅行中出现低血糖怎么办呢？无论是乘车还是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好；尽量每天都要按时吃早餐……情侣必去的十大旅游胜地（二）张家界让感情全身心与自然交融融于自然美景中，不知不觉增进了彼此的感情。穿……丽江自助游心得去丽江玩了一圈，收获不小，看到了美景（还有美女哦），享受了阳光，听到了民族的音乐，品尝了普洱。。。。。。我个人觉得那里太适合人去居住了，以至回来后还总想着在丽江的时光，真想在那……情侣必去的十大旅游胜地（一）丽江追寻一米阳光的传说清冷的玉龙雪山顶上，终年云雾缭绕，即使是在最晴朗的天气，阳光也很难穿透云层，传说每年秋分是日月交合同辉同映的日子，只有……女性外出旅游时候的小贴士一、现代女游者去旅行，已不许不修边幅了，少许化妆不但令你的旅程增添姿采，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回忆。但出外旅游以化淡妆为……夏季出游喝水有学问夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动……最新自驾车游路线排行榜一览驾车旅游已经越来越成为旅游者喜欢的一种出行方式。只要你有充裕的时间，只要你有一定的经济基础，找一条适合自己的线路，然后驾驶自己的坐骑，或租一辆称心……驴友野外迷路后自救方法每年都有不少的野游者、猎人、渔民或其他旅游者被困在没有标记的森林小径或偏远的运输道上，变得茫然无措。他们迷路了。通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，……