乘坐火车固然为旅途增加了不少乐趣，但是有些生活小提示却不得不注意：一是饮食保健，一是休息睡眠。
　　关于饮食保健有以下几点：
　　在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。
　　优选车次及座位。夏季每天最热的时间是11点到15点。买车票时，要尽量选择在15点至次日11点之间运行的火车，以免在火车上度过一天中最炎热的时刻。如果旅客多，找不到合适的座位，应该把车内的电扇和车窗打开，拉上窗帘，以尽量减少太阳的照射强度，改善车内的通风条件。
　　提到在火车上睡觉（尤其是卧铺车厢），很多乘客都有个疑问：在火车上到底睡觉头朝哪里好？
　　乘坐卧铺要选择好睡觉的方向。夏天睡卧铺，尤其应该头朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明礼貌。夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。
　　今日提醒：乘坐火车要注意饮食保健和休息睡眠。

关于航空公司的机票常识首先是关于航空公司的票价等级的划分依据。航空公司票价一般分为头等舱、公务舱和经济舱三种等级。每种等级又按照正常票价和多种不同特殊优惠票价划分为不同的舱位代号。如：有的航线……购飞机票的注意事项为避免机位紧张时订不到座位，最好尽可能提前将机位订好。预订机位是不收费的，届时如决定不购票可通知订票处取消。请注意你的旅行日期应在证件与签证的有效期内。请注意你提供……如何预防和消除旅游中的急症晕到昏厥。千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后……乘坐飞机的几点健康提示乘坐飞机是相对舒适、惬意的旅行方式，但是乘坐飞机却也有几点健康小贴士，不知道你注意到了没有？首先是关于如何预防晕机的。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要……国内航班机票的有效期是多少国内航班机票如果是OK票，即签好的票，可以在一年时间里改签。定期客票自旅客开始旅行之次日零时算起，不定期客票自填开客票之次日零时算起。如果是OPEN票，即未确认座位的机票（非O……火车上的健康小提示乘坐火车固然为旅途增加了不少乐趣，但是有些生活小提示却不得不注意：一是饮食保健，一是休息睡眠。关于饮食保健有以下几点：在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食……飞机上的救生衣及防盗系统飞机上救生衣的颜色有两种：黄色与红色。其中，红色供机组人员使用，黄色则供旅客使用。这两种颜色都是警告色，使救援人员在茫茫大海中极易发现和区别。救生衣是用尼龙材料做成上下两个气囊……种种预防晕车法服乘晕宁和感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，效果一样。服用安宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。安定片1片，维生素B1两片，……乘火车遇到问题投诉方法人们外出旅游购票乘火车，一旦发生问题后，旅客应该向哪些部门投诉呢？投诉有关车站，要问清该站属于哪个铁路分局，铁路分局内有路风办公室、客运分处，可以向他们写信、打电话投诉，也可向……夏天旅游坐火车注意事项夏天乘坐火车要预防两点：烫伤和中暑。那么如何预防这两件意外呢？谨防烫伤常见的有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行道上行走，会因突然停车或被别人碰挤……购买火车票注意事项车票分三种：客票、加快票、卧铺票。旅客买加快票或卧铺票必须有软座或硬座客票。如果没有买到车票又急于上车时，可采取先上车后补票的方法加以补救。补票时，要核收补票费。如果买了票，未……火车票遗失处理方法在乘车前丢失火车票，应该积极寻找，如果记得所购车票的票号，最好到车站退票窗口挂失，万一有人拾到后来此退票，工作人员可以替你将车票扣下，交公安部门审理后发还给你。如果丢失车票者已……