心理准备
　　到达高海拔地区后出现不同程度的头痛、呼吸急促、心跳加快、浑身乏力、没有食欲等高原反应都是很正常的。一定要从自己的心理上去克服对它的恐惧，一般3天后就会消退或减轻这些症状。
　　身体条件的准备
　　应该从决定参加登山探险活动起，就做好身体锻炼。每周不少于3次进行长跑练习，每次的跑步距离不少于3000米；或每周进行1次负重行军锻炼，负重15～20公斤，距离不少于10公里；或骑自行车锻炼，每次不少于50公里。
　　登山必备物品准备
　　登山探险活动都是选择一些自然环境较恶劣、无人或少人区，在出发前必需带上足够的物品。出发前必需准备好一双轻便的登山鞋，并经常试穿，以免到时穿新鞋磨脚。还要准备好遮阳帽、厚薄手套各一副、厚袜子、毛裤、毛衣以及厚牛仔裤，为保暖做好足够的准备。
　　必备一些常用的药品，预防在登山过程中身体有不适时使用。一副墨镜是必不可少的，因为高原上紫外线照射强烈。若要携带照相机、摄影机，则需带够备用电池与胶卷，因为在高山寒冷地区电池效率降低，胶片容易断裂。
　　另需准备的物品有：背包、保温水壶、刀、手电筒、食品、餐具、罗盘、地图、绳子、打火机、防晒霜。

西安：难以歇止的感怀离开西安，我们驱车北上，中午祭拜过皇帝陵后，来到延安市区，已是黄昏时分。金秋十月，延安晴日，分外妖娆。亲临此境，毕竟与心目中的印记有着天壤之别，在记忆里，延安是一种象征。……登山探险准备些什么？心理准备到达高海拔地区后出现不同程度的头痛、呼吸急促、心跳加快、浑身乏力、没有食欲等高原反应都是很正常的。一定要从自己的心理上去克服对它的恐惧，一般3天后就会消退或减轻这……山野迷路千万要留记号陈芝麻烂谷子黑夜营救长城迷路游客2005年9月10日19时40分，天已经完全黑了，慕田峪派出所接分局指挥中心110警情：一名叫詹晴的游客被困长城上无法下山，急需救助……外出野营如何睡得舒服不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身……旅行切忌莫坐五种车大家高兴的出外旅游，但原来有五种车是不可以坐或要很小心去坐的，就让我们一起看看是哪五种车？一是“病”车莫坐车况不良的车辆好比隐形炸弹，经过长途奔……三峡豪华游船旅游知识一、行前准备衣物根据自己的情况，主要以休闲、轻松的服装为主；因上岸参观时徒步行走的时间较长……出门远足带醋有妙用你是否正在筹划出门远足，建议你在准备所带的物品中，不要忘了加上一瓶醋，相信它会给你的旅途生活带来很多益处。旅游走路多，脚会感到不舒……紧记旅游六要素四忌及其他吃、住、行、游、购、娱，是旅游中的六大要素，笔者通过积累旅途中的点点滴滴，总结了其中的一些经验，还有一些旅途中的禁忌和其他要注意的问题。六要素：nbs……假期旅游摄录不完全手册假期里，你有什么旅游计划呢，咱们现在的生活水平是越来越高，对于假期的观念也有所改变，旅游休闲已经成为我们在工作之后放松和娱乐的一种方式，一般来讲你的假期是怎……“单车游侠族”的骑游宝典车与路的选择自行车旅游一般选择加重型自行车或山地车。出发前，要对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠、性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如扳手、钳子……泡温泉五个注意事项尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。专家提醒说，对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以……攀登主绳挑选基本常识绳子是登山者最重要的一项装备，所以挑选时要慎重。登山的人把攀登做了很多分类，绳子生产商相应生产了不同的绳子。在你了解了本文之后，你对挑选绳子有了基本知识。动力绳的构造Dy……