抗时差：以运动或饮食对抗时差效果都不显著，最有用的方法，是出发前预先调整睡眠时间，上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万一睡不着，假寐休息也可以使时差不致太明显。实在无法调整，可在医师指示下，服用适合的药物强迫睡眠。
　　防落枕：在飞机上睡觉容易发生落枕，这时可向空姐索取U形枕垫或两个小枕，一个放腰弓支撑脊椎，一个放颈弓支撑颈部，不但可以睡得较舒服，也可避免落枕。
　　
　　避免头晕：机上空气不好，因此在飞机上，特别容易发生头晕，此时可以请求空姐提供小型氧气筒或要求平躺，即使机上并无空位，空服人员也会想办法为你解决。
　　

春来踏春需要多注意防花毒春天里来百花开，正是人们出门踏青的大好时光。脚踏青青草地，沐浴和煦阳光，阵阵花香袭人，怎能不让人感到心旷神怡，然而，春季踏青需防花毒，更不能因一进度好奇而误食了有毒的花果，有些……乘搭飞机时抵抗不适的方法抗时差：以运动或饮食对抗时差效果都不显著，最有用的方法，是出发前预先调整睡眠时间，上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万一睡不着，假寐休息也可以使时差不致太明显。实在……马来西亚旅游要注意7项禁忌马来西亚面积万多平方公里，人口多万。因拥有吉隆坡、马六甲、槟城、热浪岛等景点，以及独特的风土人情，马来西亚旅游业一直红红火火。nb……正月十五中国最早的“情人节”元宵节是我国主要的传统节日，也叫元夕、元夜，又称上元节，因为这是新年第一个月圆夜。因历代这一节日有观灯习俗，故又称灯节。元宵节俗的形成有一个较长的过程，据一般的资料与民俗传说，……到藏民家做客的注意事项如有机会与藏胞交往或到藏民家做客，需要稍微了解一些藏民族习俗。藏民族是个宽宏大量的民族，但也有自己独特的风俗习惯。……二月初二吃猪头肉也有说法自古以来，供奉祭神总要用猪牛羊三牲，后来简化为三牲之头，猪头即其中之一。另据宋代的“仇池笔记”记录的一个故事：王中令平定巴蜀之……汉族说什么称女儿为“千金”古时把富贵人家的女孩称为“侯门千金”，今人泛称女孩叫“千金小姐”。女孩何以称“千金”？这得从我国的古代货币单位说起。两千年前的秦朝以一镒为一金（“镒”是古代重要单位，一镒……旅游归来要对身体特别的保健7天的长假你在哪里度过？也许你去攀登名山大川一览峻石峭峰的雄伟；也可能你徜徉于美丽的海滨，感受大海的浩瀚。但是旅游归来，在回味旅途乐趣的同时，你是不是会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏……不拜天地拜炉火的蒙古族婚俗蒙古订婚送礼多如果蒙古小伙子看上了哪家姑娘，在订婚前，要托媒人带着象徵和谐、甜蜜、旺盛的白糖、茶叶、胶等物品，用一块白手巾包着前去撮合，若女方收下，婚事则……阳春三月出游有四忌你知道吗？阳春三月正是出游的季节，但在欣赏大好春光时，也有四忌。一忌“拈花惹草”春天不少花草都会散发“天然活性物质”的花粉，当游人“拈花惹草”时可能带来过敏症，轻则鼻痒打喷嚏……乐趣无穷的云南之旅注意事项1、为防备蚊虫和强烈的日光，雨伞就不用说了，还需准备驱蚊和防晒用品，防中暑药（例如霍香正气胶囊）都是不可缺少的。2、游览时要尊重傣族和其他少数民族的生活习惯。3、西……周庄：百年水乡尽情魅力风情周庄，位于上海、苏州、杭州之间。镇为泽国，四面环水，咫尺往来，皆须舟楫。全镇依河成街，桥街相连，深宅大院，重脊高檐，河埠廊坊，过街骑楼，穿竹石栏，临河水阁，一派古朴幽静，是江南……