暑假，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。
　　为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用；旅游时应涂上防晒用品，尽量少洗日光浴，因为过多的暴露在阳光下，会加快皮肤的老化，久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，容易患上皮肤癌。具体做法如下：
　　夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
　　穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
　　戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
　　中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
　　多喝盐开水：夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
　　带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗

造句：夏日去旅游的防辐射保健之道
造句：夏日去旅游的防辐射保健之道

户外驴友行时的三层着装方法众所周知，冲锋衣的防水性和防风性是必须的，市面上最常见的冲锋衣中，有许多优秀的功能外衣产品使用的面料比较特别，不但防水，而且有着非常优异的透气性能，这样，随之而来的一个问题就是……野外旅游活动注意的食物计划关于野外活动前的食物计划，常会因活动的类型、内容而有所不同。举个例子，如果行程里是当天往返，或是只过一晚的话，那么对于食物的选择就比较自由，范围也就大些。反之，若是安排住在供有……自驾游览美丽的黄山、徽州古城工作总是需要无止境的努力，才能使自己不断的进步，还需要在不断施展才华的同时积累经验，总结教训，这样才会是你距离目标越来越近。凡是有着远大理想和追求梦想的人，这是无法逃脱的事实。……出游怎样领取护照，办理签证出国旅行有各种各样的目的，留学、考察、旅游等等，不论是哪一种目的旅行，都要领取护照。护照是公民出、入国境和在国外的身份证件。因公出国人员的护照，由外交部或外交部授权的机关……夏日去旅游的防辐射保健之道暑假，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理……户外专题：野餐及野餐的学问参加野外活动时，经常会在野外露营，当我们到达目的地搭建营地的同时，建一个简易的野外厕所是极为必要的。野外厕所应选择在营地的下风处，地点要比营地稍低一些，并应远离河流（至少二十米……徒步中的重心问题和休息原则徒步中的重心问题和休息原则1，重心原则在运动中，我们必须学会掌握好身体的重心，才不至于出现摔跤等情况。对于山上下坡及其他一些特殊情况（如过独木桥）的重心问题就有必要……专家提示：跟团游应注意什么在出游过程中需要注意什么呢？如果遇到旅游纠纷，该如何处理？昨天，记者走访了广西旅游质监所，工作人员为大家传授了出游宝典。更改行程项目需经双方协商黄金周期间由于住房紧……户外游搭盖帐篷的方法和技巧决定好搭设帐篷的地点，依照顺序，由4人共同作业，不需花费多少时间，即可简单设好。为考虑帐篷撤收时的状况，把最初搭配的情况记下，会比较方便。帐篷有各种不同的种类，同时，也有……生态旅游是可持续发展的旅游“生态旅游”这一术语，最早由世界自然保护联盟（IUCN）于1983年首先提出，1993年国际生态旅游协会把其定义为：具有保护自然环境和维护当地人民生活双重责任的旅游活动。生态旅……户外：皮肤上有小飞虫别拍打夏季是昆虫活跃的季节，人们在户外活动的时候难免会遭遇它们的袭击，一旦小虫落在裸露的皮肤上千万不要用手拍打，以免引发急性炎症反应，隐翅虫皮炎便是其中一种。隐翅虫皮炎由一种叫……夏秋季自驾出游露营注意事项正值夏秋季出行时期，很多车主都会在周末招呼三五好友自驾出游，由于近年来，各个城市的周边开辟了不少露营的场所，露营也正成为自驾游的新形式。但活动前期准备不充分、车主的装备不够精良……