夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。
　　一是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫
　　夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。
　　一是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
　　二是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
　　三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5以下的饮料，喝10左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

出国旅游应该注意的传染病去旅游，除了可亲近大自然外，还能体验土人生活。在酷热的天气下，穿上T恤短裤，本欲凉快、凉快，怎料玉腿惨遭特大蚊虫“蹂躏”，雪白肌肤顿成“梅花鹿”。在人头涌涌的莫斯科火车站……旅途时失眠的一些实用方法（1）印堂穴：位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。（2）攒竹穴：位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝……旅游消费如何依法维权旅游市场应遵循依法经营的基本原则是公平交易，诚实信用，但确有违法、失信的经营者在扮演“害群之马”的角色，令旅游消费者没得到精神上的享受，却掉进了一个个陷阱。遇到这种情况，……秋季旅途中的护肤知识秋天是旅游的大好季节，但外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性皮肤病症，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意以下几点：……神农架别具风味的农家饭湖北省神农架农架的饮食习俗，透露出浓重的原始古朴的传统风俗。他们把祖辈在这片高寒山区艰苦创业的历史有机地融入到了日常的饮食之中，使一代代的人不忘先祖的恩德。直到现在，山民们杀猪……巧用外汇宝处理剩余外币随着人们生活水平的提高，越来越多的人选择外出旅游。出境游自然是满心喜欢，但对于首次出境的人来说，更多的还是想欣赏自然风光，而一不小心变成购物狂的也大有人在。出境旅游如何玩得好、……旅游应携带的一些生活用品千里为重，百步无轻担。旅游生活用品，应以简为原则。可根据旅程时间长短、目的地的气候、生活条件，有选择地携带一部分，如：供换洗的内衣裤、袜子、巾帕；漱洗用品、胡须刀、肥皂、护肤油……科学负重是旅游途中不累的秘诀外出旅游，很多人打包小箱不少肩扛手提之苦可想而知，为使您负重旅行时少受劳累，现在介绍几种方法：1。负重方式要科学：应采用双单肩挎rdqu……旅游怎样注意心理卫生人的心理状态与身体健康有密切关系。旅游者走出家庭小环境进入广阔天地，周围的一切迅速发生变化，使旅游者产生复杂的心理状态。这些心理变化常常是对人体有好处的，如喜悦、满足、轻松、畅……夏日出门旅游喝水有学问夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。一是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一……假期自驾旅游的10大提醒长假自驾游的十大提醒1、行前要对车“全身体检查”出行之前，应选择正规车行对车辆进行一次全面检测，确保车况良好才能上路。2、不要在“野鸡”油站加油出发前应……假期出游还需谨慎预防旅游病腹泻外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分，可能引起虚脱乏力，不可掉以轻心。为此，一定要注意饮食，不吃不干净……