中医养生要有正确的观念养生并非仅凭热情就可以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的效果，养生还需要树立正确的观念。因此，养生者在进行养生时首先需要进行“洗脑”，纠正原来错误的养生观念，补充原来……
中医养生学的特点（1）以中医理论为指导中医养生学最突出的特点是以中医理论为指导，它运用阴阳五行学说、藏象学说、经络理论等，对传统的养生学说进行了创新和发展，使得中医养生学更加具……
养生的生理基础“庖丁解牛”的故事对于大家并不陌生，它使我们明白这样一个道理，只有对于事物有一个正确全面的认识，才能够真正把握事物、解决问题。养生也不例外，养生的对象是人体，只有对人……
养生贵在坚持养生保健贵在坚持，只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果。如果在养生过程中三心二意，“两天打鱼，三天晒网”，则不会有什么养生旳效果，更别提延年益寿了。（……
常见中医养生法中医养生，历史悠久，渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，……
养生要养精气神养不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。养生也有主有次，需要抓重点。在中医学看来，养生的关键是养精、气、神，毫不夸张地说，养生就是养精气神。（1）养精。……
中医养生的三大基本措施随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。而日常生活中养生要注意以下三大基本措施。措施一：营养均衡《黄帝内经》中提及“饮食有节……
养生贵在平衡平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现：阴阳平衡：万物皆有阴……
养生需要养护正气在中医学上，正气指的是人体维持体内各个器官功能正常、抵御外邪入侵的一种功能，包括调节功能、补偿功能、卫外功能、免疫功能等功能。养护正气是中医养生学的基本指导思想之一，……
明养生内涵得养生之大道一直以来，社会上存在一种现象，“三十年前命换钱，三十年后钱换命”。还经常听年轻人说，“现在还小，没必要养生，等到退休后再养也不晚”，似乎养生只是老年人的事。其实，由于……
养生的最高境界主动养生养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力……
气虚、血虚、气血两虚调理五步走！气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响！气虚……
一文读懂丨针灸绝技：过眼热导读：“过眼热”是传统针刺手法，是“烧山火”针刺手法的一种。它选取风池穴作为手法施术的部位，通过一定的手法，使针下热感传导至眼区，称为“过眼热”。掌握此针刺手法，临床治疗五官疾……视神经炎视神经炎是指炎性病变侵犯视神经乳头或视神经干所致，根据病因及具体发病部位不同，临床上分为视神经乳头炎和球后视神经炎两种，本病有急慢性之分，本病病因不明，其与各种感染，维生素B族……这个穴位可养肺清火，经常艾灸防喉咙上火，。。。这个穴位叫照海穴，它是八脉交会穴之一。所谓的八脉里有八个代表性的穴位：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人流传下来一首“八穴歌”：公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同……头痛头痛是临床最常见的症状，一般泛指头颅上半部，即眉毛以上至枕下部范围内的疼痛，颜面疼痛不在其内，头痛的发生机制非常复杂，颅外的各种结构如头皮，肌肉，帽状腱膜，骨膜，血管，末梢神经……《人纪》针灸篇1。2【针灸禁忌急救火罐】05针和灸的禁忌一般热症不用灸法：1）当感冒发烧，病人已经很热了，不要灸。2）在流汗多的地方不灸，手掌汗比较多，也不灸。3）津液很多的地方不要灸，眼睛不要灸，阴部不……可以直接拿来用的干货！一针止痛疗法（建议。。。产后身痛无名指第二关节尺侧进针，向手腕方向平刺寸许，通常患者会有全身发热的感觉，疼痛随之缓解；如不发热，则不是产后身痛，可考虑痹证疼痛。眩晕百会穴。如果眩晕兼……胸腹部五行按摩法详解胸腹部五行按摩法详解按如下顺序按摩（共13个穴点及穴区用手按摩）1、肾属五行之水，乃先天之本，固先养肾水。肾在小腹部，以脐下3寸的“关元穴”为中心是……传统针灸思想及五输穴的临床应用（郭廷英）。。。郭廷英老爷子被誉为“郭一针”，重视针灸经典理论和临床基本功，特别擅长运用五输穴治疗各类顽疾。常以“生平无大计，针尖度春秋”自勉。听老爷子讲座时本来录音了，怎奈并未录制成功……三焦不通，疾病不断根！打通三焦经的简单方。。。咱们继续昨天的内容，分享三焦经的知识点，有很多艾友，问三焦到底什么功能，能不能具体告知，嗯，这个问题非常直接，也很好，因为三焦不同于我们的五脏六腑，它可以说是孤立存在，又囊括了……心火、肝火、胃火、肺火、肝火。如何区分和。。。中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火……针灸理疗精髓：左病右治、上病下治不知道你们平时有没有发现，用手指按身体某一个点，身体另一个点却会有针刺痛感？针灸左侧足三里的时候，有可能你右边的足三里也会有热感。你还可以试下，当左肩膀酸痛，按摩右肩膀对……人身上有7个神奇的“止疼穴”，怕疼的人请进。。。作为凡人，我们的身体也是肉做的，当我们的身体出现疼痛时，总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。那么……