睡觉打鼾停不住？盘点治疗打鼾的食疗方
　　1、花椒
　　花椒要510粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天。
　　2、当归和龙胆草
　　将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开，慢火20分钟。然后倒出药水再用同样的方法熬第二遍。将两遍的药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚。
　　3、枣仁
　　将枣仁炒熟，每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80100粒，连续九天。
　　4、蜂蜜
　　对于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于润滑喉咙，使呼吸道保持畅通。所以给打鼾者支的第一招就是睡前在饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的预防夜里打呼噜。
　　5、葱白
　　选取三个葱白，每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽，连续七天。
　　男人打鼾的自我治疗方法
　　1、睡前喝酒会使打鼾更严重。
　　2、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾。
　　3、抽烟的人较容易有打鼾的问题。
　　4、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声。
　　5、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。
　　6、侧睡较不易引起打鼾。
　　7、鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡恿吓萄。
　　8、控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾。

有这些症状是亚健康的表现有这些症状是亚健康的表现1、反应迟钝且思想缓慢。病人想疑问时感到费劲，在和人聊天时，也显着更不上他人说话的节奏，这也是亚健康的另一种表现。2、记忆力降低且注意力松散……几招小运动帮你调节亚健康几招小运动帮你调节亚健康1、梳头用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破……感冒后需要注意哪些事项感冒后需要注意哪些事项1、忌戴隐形眼镜戴隐形眼镜上班的白领可要注意了！特别是近期天气变化大，处于封闭的办公楼内很容易办公室感冒扎堆。由于因为目前很多抗感冒、止咳和止……小运动帮你缓解亚健康小运动帮你缓解亚健康一、脚踝运动1、正面站立，挺直身体，身体重心在右脚的同时，左脚跨出一步，用脚跟着地，脚尖向上。2、保持以上动作，转换身体重心，将身体重心放……这些类型的亚健康患者容易造成猝死！亚健康是什么意思亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾玻亚健康……出现这些症状就该排肝毒了！出现这些症状就该排肝毒了！1、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血……怎么做才能健脾祛湿如何判断自己是不是湿气重1、肿我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，……做什么检查才能知道自己是不是亚健康状态做什么检查才能知道自己是不是亚健康状态骨密度检查：骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问……口味清重辨别你五脏是否健康口味清重辨别你五脏是否健康当下网络名词“重口味”变得愈发普遍，甚至可以将它拿来用作朋友间相互戏谑的代名词。但是在老中医眼中，口味的轻与重能辨别五脏健康与否，不能随意开玩笑……睡觉打鼾停不住？盘点治疗打鼾的食疗方睡觉打鼾停不住？盘点治疗打鼾的食疗方1、花椒花椒要510粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天。2、当归和龙胆草将当归跟龙……患上亚健康都会有什么症状患上亚健康都会有什么症状1、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。2、想吃……胃胀气应该如何治疗什么是胃胀气？胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气，腹胀腹痛和矢气（放屁）。胃肠道的主要功能就是将我们吃进去的食物，通过胃肠壁的肌肉蠕动，以及消化液中的消化酶，胆……