1、远方凝视：
　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
　　
　　2、晶体操：
　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
　　

手足冰冷药膳调治有些女性每到冬天就感到手足冰冷，其常见原因有三种。一种是身体虚弱，如产后、大病初愈、贫血、大出血后，或者罹患慢性疾病、长期卧床等，使气血虚弱，运行不畅，以致手足冰冷。第二种原因……青海名医治跟痛症方青海名医治跟痛症（气血瘀滞）方：处方：黄芪、威灵仙、白芍各20克，桃仁、川牛膝、当归、川芎、延胡索各12克，鸡血藤25克，红花、乳香、没药、……广东名医治慢性鼻炎方广东名医治慢性鼻炎（肺脾气虚）方处方：黄芪30克，白术、茯苓、五味子各15克，辛夷、苍耳子各10克，白芷12克，防风8克，细辛3克。n……恢复视力的方法1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全……喝酒不伤身体的技巧喝酒不伤身体的技巧！男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们幸福一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半……壮阳益肾丹古代秘方【壮阳益肾丹】【来源】《房术奇书》卷下【功效】益肾壮阳，长龟振茎。【运用】性娱乐药方，用于怡乐房事，延益房力。【组成】沉香nb……固本壮阳丹古代秘方《攝生總要》載：“兔絲子、肉蓯容、熟地黃（俱酒浸一宿）、柏子仁、桂心（去骨）、北五味、遠志（去心）、青鹽、川牛膝（畦心酒浸一宿）、蛇床子（酒浸一宿），以上各一兩，為細末，煉蜜為……甘松治妊娠水肿甘松治妊娠水肿南宁市人民路叶先生：我太太怀孕时，妊娠水肿明显，我的一位同学学的是中医，推荐我给太太用了甘松这副药，果然水肿消除。甘松为败酱草科植物，产于川西松州，其……天热偏头痛吃紫菜粥天热偏头痛吃紫菜粥南宁市公园路卢女士：夏日偏头痛是一种血管神经型疾病，与温度及湿度的变化有关，一旦发作，疼痛难忍。我对此感受颇深。女儿帮我查了很多治疗偏头痛的资料，……常食生菜祛老年口臭南宁市植物路高先生：中老年人由于消化功能减退等原因易发生口臭，特别是夏天口臭会加重，我的经验是：常食生菜可有效祛除口腔异味。生菜含丰富的膳食纤维，易于消化，不会刺激胃肠黏……中医方剂趣味记忆法（补益剂）补益剂一、补气四君子汤《太平惠民和剂局方》：夫人赶猪。白老夫人。异功散《小儿药证直诀》：四君子加陈皮。……补益方剂集锦气血阴阳是人体物质基础和功能活动的动力，一旦亏损，必然影响人体正常功能活动，中医治疗理当补益。因机体虚损有气血阴阳不同，故补益有补气、补血、气血双补、补阴、补阳、阴阳兼补几种，……