〔中医文化〕曲黎敏：十二时辰与人的养生法则

儿童的营养和膳食（1）儿童的营养需要热量：儿童的基础代谢高，生长发育又需要额外的热量，加上天性好动、肌肉活动所消耗的能量亦较高，所以儿童对热量的需要量要高于成人。一般认为每日每公斤体重需……青少年的营养和膳食由于机体生长发育旺盛，对热量和蛋白质的需要量明显增加。（1）青少年营养需要热量：每日需要量，13～16岁，男孩为108784千焦耳（2600千卡），女孩为10460……老年人的营养和膳食随着年龄增长，机体的生理功能将发生渐进性衰退。改善营养以防止早老和老年性疾病，延年益寿，成为目前老年病学中的一个重要课题。老年人在营养需求上存在以下几个特点：（1）热量的……全息手诊简介三、指甲观健康指甲的每一个甲角都是经络十二个经血的所处的地方，所以犹如一个源头一样，它是阴阳交替关键的地方。它对五脏六腑的联系密切更加重要。血为阴，气为阳。气血是维持人体生理的一个重要的物质……全息手诊简介二、手指观健康手掌为阴，手背为阳，五个手指刚好是阴阳交错。树叶干枯一般是树根缺水，一个人内脏经脉的气出来首先到手指，所以一个人内脏的问题马上可以在手上可以看出来。所以手指是非常敏感，很容易反……全息手诊简介一、握手观健康（一）伸手看对方：1、拇食指低于30度角的。不很舍得给你握手，这种人比较胆小、怕事、保守。不喜欢改变自己。身体素质比较差一点的。2、拇食指角度在45度。这种人……学好中医之我见这个话题本身就太大，肯定说不清，只是因为经常有人与我聊到它，干脆就写出来，大家讨论。首先应该明确我的本意，学中医、做中医与学好中医之间不是一回事。弄个手艺混饭吃不是……如何学好中医？我想学好中医，但究竟该怎样学呢？有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该怎样学呢？中医的学习，大致可以划分成以下四个阶段：一，蒙学阶段；启蒙是此阶段的重……《黄帝内经》十二时辰养生法《黄帝内经》是现存最早中医理论著作，对后世中医学理论的奠定有深远的影响。它是第一部关于生命的百科全书，也是第一部养生宝典。书里的十二时辰养生法充分体现了中医养生注重天、地、人合……〔中医文化〕曲黎敏：十二时辰与人的养生法则曲黎敏：北京中医药大学教授，北京天人医易中医药研究院院长，“中华医道研究会”常务副会长。多年来，她一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，……大众对感冒的10大错误认识1、着凉要食，发烧免食相信很多人都听说过着凉要食，发烧免食这种说法，意思是如果你感冒了你应该进食，但是如果你发烧了你就不能吃。事实上，这是完全不正确的认识，而且当你……不同癌症的蔬菜“克星“常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大？日本国立癌症预防研究所经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟红薯。其次，还有芦笋、卷心……