半夜容易醒，又常睡不着，该怎么办？

　　你曾有这样的困扰吗？
　　晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
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　　遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；
　　有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢？又该怎么办呢？
　　中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。
　　在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
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　　【如果凌晨35点钟醒，应该疏通肺经】
　　路新宇老师介绍，凌晨35点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作510分钟，待痛减后症状可消失。
　　穴位图如下
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　　敲打手势如下
　　敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲。
　　疏通肺经动态图
　　1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）
　　2、轻敲35遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。
　　3、对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
　　4、点揉疏通“鱼际穴”
　　说明：
　　“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。