生活中，越来越多的人会出现这样的现象：睡到半夜忽然醒来，以为天亮了，看看钟却只有凌晨两三点钟。但是当回到床上的时候，又发现怎么睡也睡不着，心情烦躁焦虑，睡意全无，于是眼巴巴地看着天亮。
　　你是不是也有这样的现象？它是如何产生的？今天把来龙去脉讲清楚。
　　祖国传统医学认为，这一现象和肾水不足，即人到中年出现的肾阴不足有直接关系。睡眠的过程，实际上就是补养肾水的过程。肾水补养充分，可以上济心火，使得水火既济，人自然会睡得安稳。但是，如果肾阴不足，导致肾水无法在夜间得到滋养和补充，不能上济心火，就会导致心阳上亢，人自然容易醒来，难以入睡。随着年龄的增长，肾阴不足愈发严重，夜间醒来难以入睡的现象就越来越频繁。
　　如此说来，滋肾阴、补肾水是缓解症状的关键。这就说到了我们的复溜穴。
　　复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间（如图）。从名字就可以看出来，它一定与水液的代谢有关系。古人认为，它可以让身体趋于干涸、凝滞的水液，重新流动起来，因此取名为复溜。以往，临床上用它来治疗多汗。但是后来发现。它也具有非常好的滋阴功能，效果堪比六味地黄丸。它对于怕热口干、夜间烦躁难免、眼睛发红发涩等症状有非常好的治疗效果。临床上，中医师喜欢针灸此穴来补阴。生活中，我们可以按压此穴来刺激。每天按压200次即可。
　　按摩复溜穴的时候，我们最好同时用舌头在口腔内不停地转动，使得唾液分泌，然后徐徐咽下，这样滋阴的效果更好。如果能在按摩复溜穴的同时按摩其附近的水泉穴、太溪穴，对于调通水道、滋阴补肾的帮助更大。

上至鼻窍下至肛门，与孔有关就找孔最穴！按。。。生命需要被生命感召，因为每个人心里都有一盏渴望点亮的灯火。人生需要顺着自然的风向，这样我们总会觉得老天在帮助我们，我……经络穴位图解经络穴位。转巧记经络穴位数。。。巧记经络穴位数和趣味记法人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。人体分三阴、三阳十二经络走向。1。手三阴，手……经络不通生百病名医教你疏通全身经络，。。。现在的人很多都有因经络不通带来的疾病。原因主要有以下几个方面：1、常吃各种添加剂的零食，毒素在体内堆积却无法排出，使经络堵住2、常在空调房里，常吃冷饮使寒湿进入人体……半夜两点就醒，这个穴位派上用场了生活中，越来越多的人会出现这样的现象：睡到半夜忽然醒来，以为天亮了，看看钟却只有凌晨两三点钟。但是当回到床上的时候，又发现怎么睡也睡不着，心情烦躁焦虑，睡意全无，于是眼巴巴地看……治“顽固腰痛”的奇穴《腾讯健康博客》人体经络互有关联，身体某一个部位出现疾病，很有可能是多种经气综合失调的结果。而人体之气一旦紊乱，只有找到最关键之处才能纠正。我一直在用……祛湿妙招推“健脾线”千寒易除，一湿难去，湿气重，最容易得病。湿气是很多病的根源，既然湿气淤在体内，就要疏通，如何疏通为好呢？懂古中医的人……肠胃问题己酉。针灸篇9【足阳明胃经之天枢。。。12足阳明胃经之天枢穴，主治便秘；腹四针治胃肠病天枢穴，位置正在神阙外开两寸。《针灸大成》刚刚写三寸现在变两寸，实际上通通都是两寸。天枢穴左边一个右边一个，是大肠的……奇经八脉循行路线及交会腧穴折叠督脉循行部位：督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的……护肤重在调理气血，艾灸定不负众望谈起护肤，相信这是一个女性朋友非常关心和有兴趣的话题。如今，大部分女性非常介意“面子工程”，在护肤保养上不惜一掷千金。当然，一些优质护肤品的确对皮肤有一定作用，这是毋庸置疑的。……艾灸胆俞穴，可外散胆腑之热，调肝护胆艾灸产生于中国远古时代，其作用机理和针疗相近。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种……（5）〔转载〕整体系统针法针案之七原文地址：整体系统针法针案之七作者：桂亮针灸整体系统针法针案之七章某，女20岁，一星期前面瘫，在医院挂水治疗效不佳，因3天后必须到外地学校报到，时间紧迫不得已求助于……（5）整体系统针法针案之八原文地址：整体系统针法针案之八作者：桂亮针灸整体系统针法针案之八杨某，女72岁，二膝盖疼痛有半年有余，近来疼痛加剧以至于卧床不起，至各大医院诊治，均要求进行膝盖换置……