泡脚祛湿一奇方，千古美名温胆汤

　　“痰湿”的人一般有以下特征
　　1舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印，舌体有红点（湿热）；
　　2大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水（痰湿），容易起夜；或小便深黄（湿热）。
　　3面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；
　　4腹部肥满而松软，或体型虚胖。
　　5口中粘腻，痰多；
　　6口干、口苦、口臭。
　　7很少感觉口渴，不想喝水；
　　8容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
　　9身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。
　　10手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；
　　11肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。
　　12易出现耳鸣
　　13容易紧张、压抑、焦虑、发怒
　　14经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）
　　好吧，若若我表示中了好几条（
　　这是怎么造成的呢？我们先来看一张图：
　　黄老先生将人体气机运行画了个圈圈，心火在上，肾水在下，脾居中轴，肝随脾升，胆随胃降，这个圈就运转起来了。正常运转就能水火既济，俩字“和谐”。
　　脾的两个作用，一个是运化水谷精微（就是我们吃的食物），另一个就是运化水湿。如体内水液过多、脾气虚，水湿不化，时间一长即成脾湿，湿气淤积体内越来越多，便形成了“痰湿”。
　　好多人说吃中药不管用，其实是你的脾胃出了问题，脾胃虚弱或者寒湿太重，痰湿堵在里面，不能吸收。所以从临床效果上看，反倒泡脚比吃药效果更好。
　　温胆汤泡脚方
　　配方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。（此方来源罗大伦博士《舌诊》一书）
　　用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
　　罗博士说现在很多痰湿的都化热了（舌质红、有红点、舌苔黄），所以他去掉了温胆汤原方中的生姜，如您寒湿严重（舌体白，舌苔白腻，齿痕明显，容易腹泻），无湿热特征（无黄苔，无舌体红，无大便干燥，小便黄的特征），则可每付加生姜34片同煮。
　　如果在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征，刚开始泡温胆汤最好连续泡810天，上述14条症状占5条及以上说明痰湿或湿热非常重，刚开始泡温胆汤最好连续泡1014天；后续可每周泡24次，或每个月在感觉症状明显的时候连续泡714天。
　　禁忌：孕妇；对中药过敏人群；小腿以下皮肤有伤口；身体非常虚弱的人；经量大的女性经期（经量不偏大可以泡）。