怀孕期饮食食谱
　　导语：食谱有很多，但是适合孕期的食谱有哪些呢，小编帮你推荐下吧。
　　怀孕期饮食食谱
　　西芹牛肉末
　　营养：牛肉富含叶酸，蛋白质，西芹富含蛋白质，糖类，矿物质以及多种维生素，有助于胎宝宝神经系统正常发育，帮助准妈妈镇静，调适孕早期尿频。
　　丝瓜瘦肉汤
　　营养：猪瘦肉含有丰富的蛋白质，丝瓜味道清香，具有凉血解毒的功效，可对孕早期略显烦躁的准妈妈起到安抚作用。
　　鸡汤鲜炒芦笋
　　营养：芦笋中的叶酸含量很高，鸡汤中含蛋白质成分，对胎宝宝神经，大脑发育很有好处，芦笋还可以帮助准妈妈增进食欲，缓解疲劳，利尿通便。
　　香菇合子
　　营养：这道菜富含蛋白质，可以帮助胚胎分化，同时香菇中的叶酸可以防止胎宝宝神经发育异常。

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