怀孕初期注意事项

　　怀孕初期注意事项大全
　　导语：怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。小编今天收集了怀孕初期的注意事项，准爸妈可以去了解下哦。
　　怀孕初期注意事项大全
　　1、检查
　　怀孕50天后去医院做第一次检查，这次检查的项目有：检查（确定是否怀孕以及是否）、验血常规、验尿常规、量血压、量体重、了解你的家族史以及之前的工作性质，如果你这次医生认为你不适合妊娠，医院会建议你停止妊娠，这样的情况大部分发生在你服用了某些药物、有毒物质、或者你患有一些严重的疾病影响到胎儿健康的时候，就要停止妊娠。宫外孕B超。
　　2、休息
　　每天睡眠一定要足8个小时，中午也有必要午睡一会儿。另外，不要长时间的站立或是步行。当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。
　　3、防止宫外孕
　　这就需要在怀孕期间做好避孕工作。良好的避孕可以从最根源的位置帮你杜绝宫外孕的发生概率。
　　4、性生活要节制
　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
　　5、这些情况须就医
　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
　　6、补充叶酸，预防胎儿畸形
　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
　　7、蛋白质的摄入
　　这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
　　8、必需脂肪酸
　　此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
　　9、钙和铁的摄入
　　胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
　　10、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮