夏天适合宝宝喝的粥有哪些
　　1、菠菜泥粥
　　原材料：粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精盐1克。
　　制作：将米洗净后沥干水，擀碎，用少许精盐拌匀，放入沸水中煮粥。将菠菜洗净后切段，放入沸水中焯熟；沥干水分，用勺压后过滤筛，轻轻刮取筛下午的菜泥，在锅内放入少许油，将其煸炒片刻，加到煮好的米粥中，搅拌均匀即可。
　　主要含的元素：菠菜含钙、铁、胡萝卜素较高，其所含大量抗氧化剂能激活大脑功能。小儿常食可补充钙、铁、磷等元素，有助于生长发育。
　　2、红薯粥
　　原材料：粳米200克、新鲜红薯250克、白糖10克
　　制作：将新鲜红薯洗净、切碎，与洗净的粳米和适量白糖，加水煮至红薯烂、米开花、汤稍稠即可。
　　主要含的元素：红薯中含维生素A、糖、碳水化合物较多，与粳米同煮，可提高米的营养价值，调节酸碱平衡，使蛋白质得以互补。但忌与柿子同食。
　　3、冬瓜粥
　　原材料：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。
　　制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。
　　主要含的元素：含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等作用。
　　4、丝瓜叶粥
　　原材料：丝瓜叶100克，粳米50克
　　制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。
　　主要元素：含蛋白质、钙、脂肪、磷、碳水化合物、铁及维生素B1、维生素C，植物粘液、还有皂甙、丝瓜苦味质、木糖胶、瓜氨酸等。有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等作用。
　　5、南瓜粥
　　原材料：南瓜100克，糯米粉50克，白砂糖。
　　制法：将南瓜切成块状放入锅中蒸熟，大约15分钟；去皮取出南瓜肉捣碎，然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，也可以直接用南瓜粉代替；糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可；主要元素：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、消除致癌物质，促进生长发育等作用。

造句：夏天适合宝宝喝的粥有哪些
造句：夏天适合宝宝喝的粥有哪些

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