消除疲劳的最简单方式就是充足的营养、适当的休息、运动等。
　　均衡饮食：食物具有消除疲劳、提振精神、舒缓压力等功用。怀孕期间受到激素分泌的影响，有些孕妇会出现恶心、呕吐等肠胃症状，因此，建议孕妇应该采取少量多餐且健康均衡的饮食方式，必要时还得配合特殊的饮食，如有些孕妇会出现生理性的贫血，就得额外增加铁质的摄取。
　　适当的运动：能有效改善疲劳的状况，准妈妈在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。
　　休闲：如按摩，泡澡、泡脚，唱歌、听音乐和优质的睡眠。
　　造成孕妇疲倦的原因，可分为3个时期来说明：
　　怀孕前期：受到生理变化的影响，孕妇会出现恶心、呕吐等肠胃症状及尿频的现象，因此，有些孕妇容易有睡眠中断的情况，也就会有倦容、病容的体态出现。
　　怀孕中期：不舒服的情况会稍稍改善，不过随着怀孕周数的增加、新陈代谢的增快，需要消耗更多的能量，这段时间对职业女性而言，特别容易疲劳；其次是因为腰酸背痛、胎动等影响所致。
　　怀孕后期：一样会有尿频、肌肉酸痛、下肢水肿等问题，除此之外，由于生产时间临近，开始担心生产、胎儿健康状况等问题，这些因素都加重了心理负担，疲劳的感觉也就呼之欲出。

小儿脑瘫应该怎么办小儿脑瘫应该怎么办概述我的一个同事，孩子出生九个月的时候，已经很明显的感觉到孩子的异常，后来被诊断为脑瘫，到目前还在治疗中。下面来看看小儿脑瘫怎么办。小儿脑瘫……小儿起湿疹应该怎么办小儿起湿疹应该怎么办概述家庭成员中有人患有哮喘、湿疹、鼻炎等过敏性疾病，孩子患有湿疹的可能性就会增大。其确切的原因还不十分清楚，目前多认为与遗传和免疫异常都有关。小……如何治疗小儿支气管炎如何治疗小儿支气管炎概述小儿支气管炎疾病是我们身边最为常见的儿童疾病之一，小儿支气管炎疾病是指儿童的支气管发生炎症，小儿毛细支气管炎疾病的病变主要是发生在肺部的，细……小儿矮小该怎么办小儿矮小该怎么办概述儿矮小症其实就是佝偻病。是因为钙，磷的代谢出现紊乱，产生一种以骨骼病变为特征的全身营养不良慢性疾病。主要是因为日光照射不足，体内维生素D不足，而……小儿惊厥是什么原因引起的小儿惊厥是什么原因引起的概述引起小孩惊厥的原因有很多，如果小孩子刚生下来的时候情况不稳定，要及时的就医，有的问题是我们看不出来的，表姐家的孩子晚上的。时候老是惊厥，……小儿强解事成语解析小儿强解事成语解析成语：小儿强解事【成语】：小儿强解事【拼音】：sh【简拼】：xeqjs……小儿疝气的相关知识讲解小儿疝气的相关知识讲解概述小儿疝气往往令父母惊恐，小儿疝气这种疾病对于人们的危害十分大的，人们患有的小儿疝气这种疾病即小儿腹股沟疝气，小儿疝气这种疾病也被人们俗称脱……小儿患病毒性疱疹的原因及预防方法小儿患病毒性疱疹的原因及预防方法第一：小儿病毒性疱疹是一种病毒性感染，又称腰缠火丹、串疮、蜘蛛疮等，这种情况主要是因为病毒和水痘所引起的，而水痘好发于10岁以下儿童。所以……小儿脑瘫如何进行康复训练小儿脑瘫如何进行康复训练概述脑瘫患儿是所以父母都不愿意看到的结果，所以生活中我们要积极做好脑瘫患儿的预防工作，首先夫妻双发要做好婚前检查，备孕期间要做好各种生活禁忌……小儿多动症的测评方法小儿多动症的测评方法概述儿童的整个生长发育都是很重要的，还是成长发育的阶段他们的身体立即看都比较弱，就容易出现，给我过多的疾病就是出现疾病，一些家长也不用过分的焦虑……小儿风疹有什么症状小儿风疹有什么症状概述这种病一般多发于幼儿，有些妈妈发现小孩手和脚上都有小包大包的红块，有的连成片了，有点硬硬的，甚至有可能会继续漫延，看起来很痒很难受。才两个月大……小儿发烧不退的治疗方法小儿发烧不退的治疗方法概述小孩子和老人是身体的抵抗力最差的人群，是很容易患有疾病的，小孩子有的时候是很容易高烧不退的，那么和大家分享一下解决小儿发烧不退的方法。……