每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为2030，其中饱和脂肪酸供能应该小于10，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10。还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽6脂肪酸（亚油酸）与欧米伽3脂肪酸（亚麻酸）的比例为461。也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。
　　其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。
　　亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。

冬季如何避免妊高症的发生冬季是妊娠高血压综合症（妊高症）的高发季节。随着冬季的来临，气温逐渐下降，孕妇妊高症的发生率也随之逐渐增高。孕妇冬季须防妊高症。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严……孕妇冬季系围巾有讲究冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。有资料表明，当人不围头巾不戴帽子并保持静止状态时，在不同的……孕期性爱频度适当可防流产性爱频繁不但能够增加怀孕的可能性，还有助于避免流产和难产。这是发表在《新科学家》杂志的新论。英国阿德莱德大学的数位生育学家认为，性爱频繁，例如在受孕前的一整年内频频作爱，……如何对胎儿进行习惯培养我们每一个人都有着各自的生活习惯，有的人习惯于早睡早起，而有的人喜欢晚睡晚起，但不论我们每个人有什么习惯，养成一种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能一辈子生活都是没有规律的。……孕期吃核桃油宝宝更聪明每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为2030，其中饱和脂肪酸供能应该小于10，单不饱和脂肪酸、多不饱……胎教与智商有什么关系科学研究表明，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2～3个月，第二个高峰期是怀孕的7～8个月。如果在脑细胞分袭增殖的分裂便可趋于顶峰，为孩……胎儿：妈妈贫血我难受我是一个尚未出生的小宝宝，妈妈自从怀了我以后，特别注意加强营养，生怕我长得不好。我在妈妈的子宫里既温暖又舒适，一天天长大，可是最近不知为什么我长得慢了，活动起来也好像没有力气了……孕晚期的准妈妈夏季该怎么过？孕末期的准妈妈如何过好夏天？专家表示，饮食上吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等……超过预产期两周要密切留意怀胎十月等待的是瓜落蒂熟的一刻，但如果等着一天又一天，预产期都过去2周了，宝宝还没有要出来的动静，妈妈们自然是既焦急又担心。区计生服务站的妇产科医生建议准妈妈们，过期妊娠可能会……准妈妈孕晚期的保养之道准妈妈孕晚期的保养之道？？进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必烦恼。但……孕妈咪要读懂哪些分娩信号记住预产期预产期指的是孕妇预计生产的日期，有几种计算方法：1。根据末次月经计算：末次月经第1天加上9个月零1周（280天）。举例：你的末次月经是1月1日，加9个月为……妊娠糖尿病与吃糖无关？妊娠期糖尿病是妊娠期发现的糖耐量异常、空腹血糖异常和糖尿病等现象，是由年龄、肥胖、不良生育史等引起，与吃糖不吃糖没有关系。而有的准妈妈担心患上妊娠期糖尿病、高血压，从怀孕开始就……