令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加，肚子逐渐突出，使身体的重心向前移，准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
　　适合运动：舒展
　　体操、孕期瑜伽、棋类。
　　这时候运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，既能松弛骨盆和腰部关节，又可以使产道出口肌肉柔软，同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在510分钟左右就可以了。另外，孕期瑜伽对于分娩时调整呼吸很有帮助，而一些棋类活动能够起到安定心神的作用。
　　近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳。在运动时，控制运动强度很重要：脉搏不要超过140次分，体温不要超过38，时间以3040分钟为宜。不要久站久坐或长时间走路。

孕晚期适合哪些运动？令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加，肚子逐渐突出，使身体的重心向前移，准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原……孕期睡眠充足好处多多怀孕睡眠很重要充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长……怀孕的女人不美丽？第25周怀孕后，从耻骨到肚脐的那根腹白线颜色开始变深，并没有因为被肚子越撑越高而颜色转淡。随着肚子的增长，我也开始紧张自己的皮肤会不会长出妊娠纹来，每天洗澡后都很仔细地用……帮助顺产的产前6锻炼其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。我……孕晚期做恶梦会影响胎儿吗？经常做恶梦会影响肚子里的宝宝吗？孕晚期的准妈妈们应如何去解除引起睡眠不良的心理因素？为了迎接健康宝宝努力吧！出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出……高龄产妇的七大注意事项现代女性越来越多地选择将精力放在职场上而怀孕较晚。从医学上讲，30岁以上的初产产妇由于肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成……高龄产妇应警惕“尿血”刘女士妊娠36周时行剖腹手术，术前用常规量“催产素”，顺利产下一对双胞胎女儿。但产后第2天突然发觉自己腰酸、腰痛得厉害，而且尿色为血红性。她赶紧到当地医院做检查，结果发现贫血明……孕期如何运动有助于分娩随着预产期的临近，我时刻在为顺产准备着。感受颇深的是：肚子是越来越大，身子也是越来越沉，在一些生活细节上也越来越不方便，有几件孕事是值得准妈妈们注意的哦。1。合理饮食，控……胎儿B超“拍照”有危险世界卫生组织早以发出警示；在中国，多数超声科医生对进口设备指标变动不知情。一些医院竞相开展的给肚子里的宝宝做B超“照相留影”，甚至做VCD，留下孩子在娘胎中的一颦一笑，近……VC片可防治阴道炎及早产阴道炎是妇科常见病，最有效、迅速的治疗方法是使用抗菌药物或化学疗法，但这类方法容易复发，并产生不同程度的不良反应，对正值妊娠或接受手术治疗的妇女可造成危险。而用VC（维生素C）……如何用调整呼吸法减少产痛“都知道自然分娩好处多，可一想到将面临的产痛真让人恐惧。”随着产期的临近，近日省会李女士总是忐忑不安，“如果到时坚持不了，还得受‘两次罪’，不然剖了算了。”其实，生活有李女士这……乙肝孕妇如何避免早产危机身患乙肝或携带乙肝病毒的准妈妈，精神负担很重，害怕把病毒传给宝宝。如何孕育健康宝宝、顺利分娩、尽力切断乙肝母婴传播途径呢？记者采访了河南省中医院消化内科主任医师牛学恩、郑大一附……