在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的顺利娩出打下基础。
　　至于妊娠期间能做哪种操，哪些情况不能做操，需要征求医生的意见。所以，妊娠保健操完全应在医生的认可下才能进行。
　　孕妇保健操的具体步骤是：
　　一、脚部运动：通过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环，并强健脚部肌肉。
　　1。深坐椅子上，脚和地面垂直，双脚并扰，脚心平放。
　　2。脚尖使劲上翘，待呼吸一次后，再恢复原状，以后又重复做。
　　3。将一脚放在另一腿上，上面腿的脚尖慢慢上下活动。然后再换另一条腿，动作同上。
　　4。每次活动3分钟左右。
　　二、盘脚坐运动：通过伸展肌肉，可以松驰腰关节。
　　1。盘脚而坐，精神集中，背部挺直，双手轻放膝盖上。
　　2。每呼吸一次，手就压一次，重复进行。
　　3。按压时须用手腕向下按膝盖并一点点加力，让膝盖尽量接触床面。
　　4。每次各做5分钟左右。
　　三、摆动骨盆运动：目的是加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。
　　1。仰卧、双腿直立，双膝并扰。
　　2。双肩紧靠床上，双膝代动大小腿向左右摆动，象用双膝在空中画半圆，动作要慢，要有节奏。
　　3。左脚伸直，右膝直立。
　　4。右腿膝盖慢慢向左侧倾倒。
　　5。待膝盖从左侧恢复原位后，再次向左倾倒，反复多次后，再换另一条腿做同样动作。
　　6。运动时间最好安排在早晚，各做510次。
　　四、推动骨盆运动：目的是除了松驰骨盆和腰部关节外，可使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。
　　之一：
　　1。仰卧位，后背紧贴床面，双膝直立，脚心和手心平放床上。
　　2。腹部向上突起呈弓形，默数十下左右，再恢复原位。
　　3。运动时间最好选在早晚，连续做510次。
　　之二：
　　1。呈趴下体位，头低着，后背呈圆形。
　　2。抬头挺胸，使后背翘起。
　　3。上体向前方慢慢移动，翘起，并保持重心前移的姿势。每呼吸一次做一次反复做。
　　4。运动时间最好安排在早晚，510次为宜。

准妈妈妊娠期间的保健操在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的……孕期痔疮治疗不宜激进怀孕女性特别容易患痔疮。这是因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压迫更为明显，直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、……孕晚期应知道的胎儿情况有早产就有晚产，胎儿千呼万唤不出来，坐怀不乱。胎宝宝在最后几周越长越大，体重增加得惊人，他不再是骨感美人，而是在搬家之前每天囤积脂肪，用来为出生时的一搏准备缓冲垫，孕期后……胎膜早破难产发出的信号胎膜具有保持羊水及保护胎儿的功能。妊娠期胎膜在临产前自然破裂，羊水经阴道流出，称为胎膜早破。胎膜早破是威胁母婴健康的产科常见并发症，发生在未足月者为足月者的2。53倍。胎……让胎儿感受到爸妈的恩爱只要妻之间做到互敬、互爱、互信、互勉、互助、互让、互谅、互慰，其夫妻感情就一定能融洽，家庭环境也必然温馨；所怀胎儿的质量也肯定较高。曾发生过这样一件令人惊讶的事情，国外有一个3……孕晚期准妈妈需要补气养血到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长……孕晚期应采用腹式呼吸法怀孕7个月胎儿与母体的变化情况如下：1。胎儿发育情况到这个时期，身长约36～38厘米，体重为1千克左右。由于皱纹很多，相貌像是老人。全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚……孕晚期出现假性宫缩别紧张成女士怀孕38周，每天都在期待着小宝宝的降临，日前更闹了一次乌龙，因为觉得腹痛而以为要生产进入医院，后来医生进行产检后告诉她是假性宫缩，宝宝还没有要出来。区计生服务站的陶副站长……孕晚期应关注浮肿不同症状怀孕8个月时母子变化如下：1。胎儿发育情况胎儿的身长已长至40～45厘米，体重达1。5千克左右。从这时起，羊水量不再像以前那样增加了，迅速成长的胎儿身体，紧靠着子宫……孕晚期尽可能要利用电梯怀孕7个月的时候，以下事项要多加注意。（1）由于大腹便便，会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别是在上下楼梯时必须十分小心，上下楼梯的次数要尽量减少，尽可能利用电梯。（……孕晚期胎儿能产生直接记忆8个月的胎儿，能在羊水中自由自在地活动，并迅速地成长，大脑发育也日渐复杂、成熟，这时母亲可以通过讲故事、弹琴、听胎教音乐等形式提高胎儿的智力。研究表明此月份的胎儿能通过声音的波……孕晚期抚摩应注意胎儿反应在这个时期，胎儿对声音感应的神经系统，已经接近完成阶段。根据最新的报告显示，7个月的胎儿已有进行“条件学习”的能力。事实上，在这个时期诞生的婴儿，多半都能顺利成长，其成熟已经到……