1。充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。
　　2。早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
　　3。不要过长时间待在电脑或电视机前。
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　　快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。
　　4。适当锻炼，特别在怀孕早期。
　　5。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
　　6。吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。
　　7。吃一些梨或橘子。
　　8。吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
　　9。穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
　　10。服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。
　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐

有效减轻孕吐10方法1。充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。2。早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。3。……孕期补钙的五个小妙招怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？孕期补钙的五个小妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让……影响女性怀孕的6种食物导语：有些食物并不适合女性过多的食用，尤其是在近期想要怀孕的女性，那么什么会影响我们呢？？一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研……饮食决定胎儿性别吗？去年四月，《英国皇家学会会报B辑》（Proceedings？of？the？RoyalSocietyB）刊登了一篇研究报告《你是由你母亲吃什么决定的》（You？Are？What？……孕妇怎样补钙更有效？两大原因导致缺钙一是膳食影响。只忙着补钙，却忽略了膳食的调整，以至于事倍功半。你知道吗？膳食中食盐含量较高会使钙从尿中大量丢失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也会影响钙的……孕妈妈的补钙策略补钙理由从第5个孕月起，胎儿牙齿开始钙化，恒牙牙胚开始发生，建造骨骼也需大量的钙。因此，孕妈咪对钙的需求量很大，每天应摄取10001200毫克钙。如果发生缺钙，除了常感腰……准妈，如何补钙才正确？One：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于……什么是叶酸关于叶酸你知多少叶酸是一种维生素B，是人体中必不可少的，对于一般人来说，缺乏叶酸会导致贫血、发育不良、胃功能紊乱等，对于孕妇来说，缺乏叶酸会导致胎儿畸形。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的……剖腹产宝宝6大后遗症我们不得不承认，明星效应的确不容忽视，就如剖腹产，在一众女明星艺人的“带动”下，许多大城市掀起了“剖腹潮”。但当你了解剖腹产宝宝的后遗症后，也许你就会换个选择了。据了解，……孕期如何正确补铁孕妇吃什么补铁很多妈妈在怀孕期间，每天1～2个鸡蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海带等富含铁的食物。含铁丰富的食物可没少吃，但是孕期检查却查出贫血，孕期到底是怎么回事呢，孕妈妈该怎么补铁呢？下面帮你释……成功又健康受孕的4大提醒想要快速又健康的怀孕，未准爸妈就一定要树立正确的观念，在此，小编就整理出准备怀孕前的四大提醒，希望未准爸妈们能仔细看看，并牢记在心！提醒一：别迷信！排卵日同房，不一定百分……孕前要避开4种生活习惯许多人都知道，怀孕期间有很多生活禁忌，但很少有在孕前也注意的，在这里，小编就告诉广大未准妈妈，其实怀孕前的生活习惯同样很关键，因为很可能会由于某些不良的生活习惯而导致你怀孕困难……