分娩对于准妈妈来说是一项非常艰巨的任务，为了成功的完成这项任务，小编建议准妈妈们，最好是上上心理保健课，这样会让你更坦然更有信心的接受分娩。
　　第一课：了解分娩的应激反应
　　分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应
　　对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。
　　准妈妈产前必上心理保健课
　　过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。
　　担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。
　　害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。
　　为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。
　　第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点
　　分娩时生理反应特点表现为
　　血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。
　　内分泌系统发生变化，尤其是垂体肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力，影响产程的顺利进展。分娩时心理反应特点表现为
　　焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。

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