职业女性怀孕前的准备有哪些？

　　女性怀孕前的工作会影响怀孕的质量，那么职业女性怀孕前的准备有哪些呢？在确定要宝宝之前，如果妈妈还在工作的话，就要注意自己所处的工作环境，怀孕前就要做好准备啦。
　　注意一：多晒太阳防缺钙
　　怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过日光浴来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒日光浴。
　　注意二：劳逸结合防脚浮肿
　　怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，孕期妇女无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
　　注意三：减少使用电脑
　　现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等；医生指出，这些道具是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，但很多孕期女性都认为起码图个心安。医生则指出，最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。其实很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等；甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候，也是开机状态；如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。
　　另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑包围，可能的话尽量让自己坐到角落里去。
　　注意四：避免重体力劳作
　　办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。
　　注意五：留心办公物品风险
　　防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到。
　　转椅：粗身的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。
　　复印机：复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康。因此，准妈妈应尽量少与复印机打交道。
　　电话机：多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
　　哪些女性怀孕前需要换工作
　　（1）某些特殊工种：
　　经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率增高，氯乙烯可使妇女所生的婴儿先天痴呆率增高。因此这些岗位的职业女工，应在孕前调换工种。
　　（2）高温作业、振动作业和噪音过大的工种：
　　研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪音过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响，因此这些岗位的职业妇女应暂时调离岗位，以保障母婴健康。
　　（3）接触电离辐射的工种：
　　研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离工作岗位。
　　（4）医务工作者，尤其是某些科室的临床医生、护士：
　　这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。
　　（5）密切接触化学农药的工种：
　　农业生产离不开农药，而许多农药已证实是可危害妇女及胎儿健康，引起流产、早产、胎儿畸形、弱智。因此，农村妇女应从准备受孕起就应远离农药。尤其应加强乡镇企业劳动妇女的防护。
　　女性在怀孕前要注意自己所在的工作环境，适当调整自己的工作，为怀上宝宝做好身体上的准备，有健康的身体才能养育聪明宝宝。
　　（责任编辑：方徽雯）