补充叶酸主要是为了降低宝宝先天缺陷的风险，因此在孕前和孕早期补充叶酸尤为重要，那么，在孕早期，孕妇该如何补充叶酸呢？
　　孕妇应该怎样补充叶酸才最靠谱呢？计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。
　　叶酸对孕妇尤其重要
　　根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
　　计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。
　　叶酸补充的最佳时间
　　叶酸补充的最佳时间应该你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
　　小编讲解：女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。到了孕中期，孕晚期，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增
　　温馨提示：以脸部和腹部抚触为例，脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向按摩腹部，三个连贯动作，正好是英文：ILOVEYOU的第一个字母连在一起。

孕期何时停止性生活只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。但孕期性生活不比平常的性生活，准爸爸妈妈们在性生活过程中一定要顾忌到胎儿的安全。孕期性生活一般会有两大顾虑：……孕妇须知：怀孕别太求暖在怀孕期间，家人会关照孕妇不能受凉受寒，但是准妈妈们你们知道吗，孕期不光不能受寒也不能太过温暖。这是为什么呢？孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到……孕期如何护理皮肤年轻爱美的准妈妈们，除了在饮食上生活上很好的护理自己外，是否也关注过关于孕期如何护理自己的皮肤呢？在这个特殊时期，小编为您整理了一下关于孕期皮肤护理的小知识，希望对大家有所帮助……怀孕早期不适宜坐着孕妇在怀孕早期，坐公车是不适宜坐着的。有保健人士指出，站着更利于宝宝发育。那么孕妇站着应该采用什么样的姿势呢？怀孕早期（怀孕3个月内）孕妈妈乘车不适合坐着。原因是，怀孕前……孕妇每天喝多少水好有这样的说法，孕妇应该多喝水，那么，孕妇每天喝多少水才好呢，是否真的和报道上说明的孕妇喝水越多越好呢，网小编整理了孕妇多喝水的相关资讯，分享给广大孕妈妈们。怀孕为什么要多……孕期如何挑选内衣怀孕十月不知道准妈妈们有没有做好充分的准备，在度过一个愉悦的孕期时你是否注意一些小细节呢。孕期又如何挑选内衣呢，准妈妈们在孕期准备中一定要知道这些知识哦。怀孕后期，内衣选……须知！孕期应该防蛀牙在很多年轻妈妈在去医院做各种保健检查的时候，是否知道这段时期对于口腔的保健也不能忽视？准妈妈在孕期也应该防蛀牙，那么为什么在孕前要格外的注意牙齿健康，预防蛀牙呢？很多“准……孕期应该注意的小细节妈妈在怀有宝宝的时候必须格外注意和小心，其中一些小细节尤为重要。关于怀孕保健中的小细节我们也做了一下整理。许多夫妻不能生孩子并不是先天不孕不育造成的影响，相反，她们只是在……孕妇必读：孕期性生活禁忌小编提醒准妈妈们，如果你在怀孕期间要进行性生活，那么请一定要看看本篇资讯，因为本文重点要讲的是孕期性生活禁忌，希望准妈妈们能将这些禁忌牢记在心。只要是身体健康的准爸爸、准……怀孕初期应注意什么孕初期的注意事项怀孕13个月这段时间是流产的高发期，因此孕妈妈们在孕初期要多加小心，避免流产现象的发生，那么，在怀孕初期，有哪些注意事项呢？怀孕第一个月为“始胚。。胚胎开始发育，胎……孕妇该如何补充叶酸补充叶酸主要是为了降低宝宝先天缺陷的风险，因此在孕前和孕早期补充叶酸尤为重要，那么，在孕早期，孕妇该如何补充叶酸呢？孕妇应该怎样补充叶酸才最靠谱呢？计划受孕或正处于孕早期……大龄女士怀孕注意事项随着医学的不断进步，35岁，甚至40岁生孩子都已经不再是难题，然而尽管如此，大龄孕妇在身体、心理甚至未来胎儿的健康问题方面却还是有着许多的忧虑，那么大龄孕妇究竟应该注意些什么呢……