众所周知，怀孕期间，准妈妈适当的做一些运动，对胎儿的发育是有帮助的，但在这里，小编要提醒准妈妈们的是，孕早期做运动可要适可而止，千万不要过量运动，而导致流产现象的发生，请看下文相关详细指导：
　　一般来说，怀孕期在16周之内，也就是说4个月内的孕妈妈要多做有氧运动。
　　孕前期的女性如果想运动，游泳是一个非常好的选择，许多的孕妈妈会认为游泳对于孕妈妈来说太不安全，其实游泳是一种非常好的有氧运动。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。
　　游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。
　　除了游泳之外，像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动也可以由孕妈妈自己选择定期进行。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免。
　　而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
　　孕早期由于胚胎在子宫内扎根不牢，所以锻炼要有选择性的适可而止。

孕早期做运动可要适可而止众所周知，怀孕期间，准妈妈适当的做一些运动，对胎儿的发育是有帮助的，但在这里，小编要提醒准妈妈们的是，孕早期做运动可要适可而止，千万不要过量运动，而导致流产现象的发生，请看下文……孕妇超重小心生出巨大婴儿巨大儿的产生，无疑对准妈妈和宝宝都是不利的，但随着现代生活水平的提高，孕妇的营养供给更全面了。很多家庭一旦发现怀孕，就会让孕妇吸收过度的营养，为了安全考虑，孕妇的正常活动也被压……妊娠纹会出现在什么部位怀孕之后，妊娠纹就有可能会找到你，那么，妊娠纹出现的原因有哪些？妊娠纹主要出现在哪些部位？孕妈咪该如何预防妊娠纹？生儿育女是延续人类的需要，小宝宝的诞生也给每个家庭带来无……零距离：全面认识妊娠纹不少人都知道怀孕期可能会出现妊娠纹，但不了解妊娠纹的相关知识，不知道妊娠纹是怎么形成的，也不明白妊娠纹该如何治疗，下面小编就为您详细解释一下什么妊娠纹的相关知识。一、妊娠……能缓解孕吐的几种方法孕吐是许多准妈妈都会遇到的现象，这是一种正常现象，准妈妈不用过于担心，在这里，小编就介绍几种能有效缓解准妈妈孕吐现象的方法，希望对准妈妈有所帮助，一起来看看吧。研究显示，……妊娠纹出现的原因有哪些大部分孕妈咪肚子上都出现了妊娠纹，这纹路让妈妈的肚子看起来格外的恐怖，那么是什么原因导致妊娠纹的出现呢？妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。……不同孕期的最佳睡姿盘点相信一般人都不会特意纠正自己的睡姿，不管是趴着睡、仰着睡、侧着睡还是蜷着睡，只要睡得舒服就都没问题，但对于孕妇来说，睡觉可就没这么随意了，孕妈咪必须适时改变睡姿，以便适应身体上……教孕妈咪如何制作天然美容面膜孕妇不可以乱用护肤品和化妆品。相信这句话很多准妈妈都知道的，因为护肤品中的化学成分会影响到胎儿，所以很多妈妈在怀孕期间都停止使用面膜之类的护肤品。但是，这难道就要我们的准妈妈们……如何正确做孕期保健操对准妈妈而言，在怀孕中期可以适当的做一些孕期保健操，不仅可以有助于准妈妈自身健康，更重要的是对胎儿有很好积极作用，但前提是孕期保健操要做正确了，下面我们就具体的来看看准妈妈如何……孕期胸部的保养孕期该如何打造美胸都说怀孕是女人胸部的第二次发育，怀孕的女性胸部也会随之变大，对于胸部的变化，孕妈咪们要以乐观的心态去面对，而且要学会给自己的胸部做保养。乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决……秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理秋天的干燥天气，对孕妇影响较大。孕妇们在这个季节要如何防燥，保养好自己和小宝宝呢？下面小编为您打造专属孕妈咪的秋季防燥指南。日常护理1、早晚各洗脸一次，用中性肥皂、……孕妈咪要美白，应常吃3大水果女人天生爱美，怀孕的妈妈当然也不例外，既想自己美白，也可以让未出生的宝宝脸色红润，通过食物来调理是最好的选择，适量吃以下三种水果，效果会很明显哦。葡萄改善你的肤色葡……