据调查，大部分的准妈妈在怀孕期间都会出现不同程度的紧张焦虑，有的是担心自己有的是担心宝宝，在这里，专家要提醒的是孕期过多焦虑易流产，基于胎儿畸形，因此，孕妈妈们尽可能的调整好自己的心态，让紧张和焦虑远离你。下面我们就来起来看看，有什么办法可以缓解焦虑吧。
小心！孕期过多焦虑易流产
“总体来看，职场女性、35岁以上的高龄产妇、有过流产史的女性、少数首次怀孕的年轻女性更容易出现孕期焦虑。她们担心的情况主要有四种。”王素美总结到，第一种是担心流产。有些高龄女性以前一直拖着没要孩子，等到想要时怀孕却不容易了，加上之前可能做过人工流产，所以好不容易怀上宝宝后，就特别担心流产问题；第二种是担心孩子是否健康，比如孩子会不会畸形、是否会有智力缺陷等；第三种是担心产后身材变形；第四种是害怕怀孕生子影响职业发展。
过多的紧张焦虑对孕妇来说是有害无益的。从现代医学的角度讲，此时人体的植物神经、激素分泌都会受到影响，不仅对孕妇自己的健康无益，还会影响胎儿的健康成长，更容易导致流产、早产甚至畸形儿的产生。
那么，如何缓解孕期焦虑呢？
一是可以参加医院组织的产前培训班，学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识，还可以做做瑜伽舒缓心情；
二是多和其他孕妇交流，找到“组织”；
三是写日记、博客、微博等；四是家人要提供有力的后盾。丈夫和其他家人还应多抽出点时间陪伴、倾听。
其实不少孕期焦虑是没有必要的。只要大家按医生要求做定期产前检查，就能够早期发现和控制危害孕妇和胎儿的因素，保证胎儿正常生长发育，胎儿一般也都不会有问题。不过，如果出现阴道出血、腹痛、视物不清、双下肢水肿、经常头晕憋气、早期呕吐得无法进食或呕吐停了又开始吐得厉害、中晚期出现阴道流水等情况，需要及时到妇产科就诊。
小贴士：孕妇心情与胎动规律
胎儿最初的活动小到吞咽，眯眼，咂拇指，...
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