由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。
　　秘方1：
　　尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。
　　这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。
　　秘方2：
　　做双腿健美操。
　　在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。

七项运动准妈妈孕期不能做孕妇时刻要注意保护好自己和胎儿的安全，由于某些运动对胎儿发育有不良影响，因此孕妇不能随便做运动。除了运动要注意外，还有一些其他的事情也是不适合孕妇做的。孕妇不能做哪些事情呢？各……肥胖孕妇应该如何安排饮食？肥胖对孕妇和胎儿影响很大，孕妇在怀孕期间要注意控制体重，肥胖的孕妇饮食要更加注意。下面就来介绍一下肥胖的孕妇应该怎么安排自己的饮食吧。肥胖孕妈饮食注意事项：一、控制……准爸爸陪产的准备工作妻子就快要分娩了，很多准爸爸打算陪在准妈妈身边度过整个分娩时间。如果，你打算陪产就要在准妈妈的待产期开始做准备哦。接下来，就来赶快学一些陪产的常识和准备工作吧。准爸爸陪产……产后“护腿”两秘方由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。秘方1：尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。这是最简单实用的保养方法……分娩会遇到哪些尴尬事？分娩会遇到哪些尴尬事呢？马上就要分娩了，准妈妈要多加了解分娩过程会遇到哪些事情，这样才能准备充足，并且，信心满满的来迎接宝宝的到来哦。那么，现在就快来和小编一起来看看分娩过程会……女性月经变化会影响受孕吗？对很多未准妈妈来说，生活作息的不规律、工作压力的增加以及自身的身体状况等多方面的原因，都会影响到受孕。如果未准爸妈是时候准备造人了，那么，未准妈妈可以先通过自己的月经了解自己的……指导：产后水肿如何调理饮食许多新妈妈在生完宝宝后，会出现水肿的现象，对于这一现象，专家提醒是可以用饮食来加以调理的，针对不同的水肿性质，也有不同的调理方案，下面就来看看具体的，产后水肿的新妈妈饮食调理吧……产后哺乳期乳房护理原则产后想要母乳喂养的新妈妈首先要做好的就是乳房的护理。因为，哺乳期乳房护理不好影响母乳，而且乳房容易变形哦。那么，在哺乳期要如何护理乳房呢？今天就和小编来学两招吧。哺乳期乳……月子里的新妈妈如何吃瘦身餐对于生完宝宝的新妈妈，最期盼的就是恢复自己孕前苗条的身材，有的新妈妈甚至在月子里就开始吃瘦身餐，其实只要吃对，这不是不可以，下面我们就来看看，月子里的新妈妈如何吃瘦身餐。……最适合产后妈妈吃的食物为了使身体快速的恢复，新妈妈在产后吃的都非常的有营养，在这里，小编为新妈妈罗列出一些，最适合产后妈妈吃的食物，吃对这些食物，能让你的身体快速恢复起来。最适合产后妈妈吃的食……夏季产后新妈妈的饮食指导在夏日炎炎，持续的高温的日子里，会使产后新妈妈变得食欲低下，这时候，我们应该怎样进行饮食调理呢？本文就整理出了专家的详细指导方案，以供夏季新妈妈来参考！夏季产后新妈妈的饮……月子里的饮食应注意什么？一、月子里膳食营养的特点：1、主食量要增加：2、多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有……