据相关调查显示，产后抑郁的发病率已经越来越高，相当一部分的新妈妈受到了它的侵扰，因此，新妈妈们要及时做好产后抑郁的预防工作，在这里，小编就告诉新妈妈们，以下4大方法能帮助你预防产后抑郁。
　　1、和好朋友谈谈心
　　除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。
　　2、家事、育儿不求完美
　　别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。
　　4大方法帮助预防产后抑郁
　　3、向丈夫倾诉心情
　　对于刚生完小宝宝的妈妈们来说，丈夫也是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。
　　4、外出走走调剂心情
　　如果你不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧！轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。

4大方法帮助预防产后抑郁据相关调查显示，产后抑郁的发病率已经越来越高，相当一部分的新妈妈受到了它的侵扰，因此，新妈妈们要及时做好产后抑郁的预防工作，在这里，小编就告诉新妈妈们，以下4大方法能帮助你预防……产后新妈妈手脚痛要怎么办产后新妈妈手脚痛，这是许多新妈妈都有遇到的现象，对于这一现象，我们首先要弄清它的原因，然后才好对症下药，下面我们先来看看它的原因，再来看看新妈妈们要如何应对吧。主要原因还……产后遗尿应注意内外同治据相关调查，少数新妈妈会出现产后遗尿的现象，产后遗尿症是指产后小便淋漓不能自止，甚至小便自遗，无力约束。对于产后遗尿，专家一般建议要注意内外同治，下面请看相关详细内容。中……孕妇发烧怎么办？孕妇发烧是否影响胎儿孕妇发烧怎么办？孕期，准妈妈的体质会比较弱，就会容易出现感冒发烧的症状。通过测量体温确定孕妇出现发烧现象就要及时退烧，因为准妈妈发烧会影响到胎儿发育。孕妇发烧怎么办……体外射精避孕失败原因和3大缺点避孕的方法有很多，有些年轻夫妻会选择体外射精避孕方法，然而这种避孕方法失败的可能性是很大的，并且也有很多缺点不可避免。这究竟是为什么呢？来看看小编的介绍吧。体外射精避孕失……准妈妈用药的八项原则许多药物可以自由地通过胎盘，有些药物可能会引起胎儿的发育异常，甚至造成胎儿畸形，所以，原则上孕期孕妇最好不用药，但如有用药的必要，则应注意以下八项原则：1。有受孕可能的妇……孕妇超重的危害及预防方法你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在“体形”上。事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加……什么是胎位不正？何时纠正胎位不正最好？什么是胎位不正？常常听说胎位不正，究竟是什么意思呢？胎位不正会影响到分娩的难易程度哦，所以，出现胎位不正的情况，准妈妈不能忽视。什么时候纠正胎位不正最好呢？什么是胎位不正……科学的婚检孕检有效降低出生缺陷率每对准父母都希望能生一个健康聪颖的孩子，但由于各种因素的影响，部分新生儿带有先天缺陷。每一个缺陷患儿的背后都是一个不幸的家庭，同时还为社会和家庭带来沉重的负担。认识出生缺陷的现……女性孕期散步的注意事项妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。“每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。”医生说，“孕妇也可根据自己的感觉……孕妇失眠吃什么好？孕妇失眠吃什么好？良好的睡眠对于每个人来说都是至关重要的，尤其是在孕期的准妈妈拥有良好的睡眠意义重大。但是，很多准妈妈在孕期都会失眠，这是为什么呢？孕妇失眠的原因饮……孕妇瑜伽9个简单的动作和注意事项准妈妈在孕期练习瑜伽对于分娩和胎儿发育都是有好处的哦，不过，小编要提醒孕妇在练习瑜伽要适当，不应挑战高难度的动作，应选择简单轻松，适合自己的瑜伽动作哦。9个简单的孕妇瑜伽……