1、早接触，早吸吮：产后实行早接触、早吸吮，掌握正确喂奶的技巧，是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触，早吸吮以及住院期间24小时母婴同室，按需喂养，不喂母乳代用品，不使用人工奶瓶奶头等。同时工作人员应随时提供指导。
　　2、调饮食，护脾胃：乳汁为气血所化生，气血又来源于脾胃，故只有脾胃功能正常，气血化生有源，乳汁才能充足。产妇因产伤而血气俱伤，脏腑虚弱，脾胃运化功能较差，因此饮食以富于营养，易消化为佳。不宜过于肥甘、滋腻，忌生冷、辛辣之品，以免再伤脾胃，影响化源而致缺乳，或胃热蕴结酿成乳痈。《产孕集调摄》：“凡产后饮食宜淡泊，毋食盐，犯之令无乳，毋食生冷坚硬一切异物，毋食炙博煎炒，毋过于肥腻，皆令致病。”《济阴纲目》：“饮食厚味，以致胃火上蒸，乳房乳汁为浊脓。”
　　3、畅情志，防肝郁：乳汁的分泌与精神情志因素有密切的关系。肝喜条达，主疏泄。疏泄有度，则乳汁分泌如常。产时失血，血虚火动，肝气易郁，若产后情志不遂，肝失条达，疏泄失司，乳汁运行受阻而产生缺乳。《格致余论》：“乳子之母，不知调养，忿怒所逆，郁闷所遏，厚味所酿，以致厥阴之气不行，故窍不得通，而汁不得出。”因此哺乳期应保持精神愉快，心情舒畅，避免因倩志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。
　　4、适劳逸，节房事：乳汁为母体气血所化，只有乳母身体强健，气血充盈，则乳汁生化有源；反之则乳汁分泌不足。劳倦过度则伤脾，房事过度则伤肾。若脾肾不足，精血亏损，乳汁生化无源而致乳汁不足，甚至全无。故哺乳期应做到劳逸结合，房事有节，保证产妇的身体健康，精力充沛，气血旺盛，乳汁化源不断以哺育婴儿。此外，还应注意采取避孕措施及谨慎用药等。
　　5、洁乳房，防乳疾：每次哺乳前应清洗乳头，以免不洁之物进入婴儿口内。
　　乳汁充盈，乳房胀满者，应及时将多余乳汁排净挤出，避免因乳汁郁积而发生乳痈。若乳头皲裂者，常是吸吮姿势不正确，应加以纠正，局部可用10鱼肝油铋剂或消毒后的香油涂敷。

哺乳期如何自我保健1、早接触，早吸吮：产后实行早接触、早吸吮，掌握正确喂奶的技巧，是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触，早吸吮以及住院期间24小时母婴同室，按需喂养，不喂……孕妇判断胎儿性别的30个偏方推荐阅读：1。清宫表推测是男就男，是女就女（清宫生男生女秘方表按照阴历推算，月经周期超过28天者怀孕月份推延一个月，月经无规律者不用此法）；2。尖肚……哺乳期应如何避孕呢？哺乳期妇女只要恢复了性生活，就应该采取必要的措施避孕。哺乳期妇女可选用的避孕方法很多，总的原则是不影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育，妇女可根据自己的实际情况选择，以顺利度过……新妈妈可在产后一周用收腹带产后身材走形几乎是所有新妈妈的“痛”。为了尽快重现往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食谱，还有人用上了据说能瘦肚子的收腹带。对此，北京大学第三医院产科副主任医师张龑表示，产后……女性孕前需要做的相关检查10年前，“婚前健康检查”的检查项目与一般健康检查项目并无不同，因此施行率只有约1成左右，当时所称的“婚前健检”，主要的检查重点仍放在夫妻双方各自的疾病为主，例如肝功能、胸部X……专家提醒：乙肝妈妈每月都要产检妇产科副主任医师指出，患有乙肝或带有乙肝病毒的女性，只有在怀孕、生育期间都格外注意，才能保证生出健康的宝宝。首先，患有乙肝的女性，必须在病情被控制住之后才能怀孕，如果仅仅……女人坐月子最好每天吃六餐良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。？新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成……影响准妈妈顺利分娩四大因素现在大多数孕妇都是第一次生孩子，医学上称为初产妇。初产妇由于缺乏检验，对分娩产生的恐惧心理是在所难免的。当他们在待产室待产，听到产房临产的产妇的叫喊声，心理恐惧的成分就更多了，……女性乏力低烧或是怀孕征兆推荐阅读：印度童婚十多岁女孩要出嫁我们看影视剧，常会看到下面的镜头：当女角色怀孕时，总是皱着眉头，做干呕状，然后捂着嘴巴跑到卫生间去呕吐一阵，接下来女角色便判断自己怀孕了……必知：准妈妈孕期饮食的八大禁忌当孕妈妈身体孕育一个小宝宝时，饮食方面有哪些禁忌呢，我们请专家来说说吧！、芦荟：含有一定的毒素，中毒剂量为915克。普通人可能会在食用后8～12小时内出现恶心、呕吐、剧烈……从准妈妈的表情可判断胎儿性别？在中华传统相学中，有很多非常有意思的方法是教大家如何分辨孕妇生男生女，因为在古代没有像X光这种先进的辨别设备，因此对于古人而言，便通过了长期的观察和实践，逐步总结出一套用相学的……准妈们：待产包你们准备好了没？待产包准妈妈篇1。最重要的东西：钱或信用卡、身份证、病例卡，顺产押金3000元，剖腹产押金5000元。2。零食：如饼干、巧克力3。洗漱用品：软毛牙刷、牙膏、梳……