两个月的宝宝正常睡眠时间

　　两个月的宝宝正常睡眠时间
　　睡眠不仅是生命的需要，对于刚出生两个月的宝宝而言，更是生长发育的需要。充足的睡眠能够促进脑的发育，还有很好的储能作用。
　　刚出生的新生宝宝，除了吃奶以及换尿片的时间，几乎所有时间都在睡眠中度过。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间也随之相应减少。
　　两个月大的宝宝睡眠时间多少正常呢？
　　一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为1820小时，每天大约只有34小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。
　　23个月每天需睡1618小时
　　59个月需睡1516小时
　　满周岁时大概需睡1415小时
　　随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到23岁睡眠时间为1213小时。
　　45岁睡眠时间减少到1112小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。
　　错误的哄睡方法
　　开灯睡
　　你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？
　　危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40以上。
　　【正确做法】
　　晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。
　　含着乳头睡
　　含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。
　　危害：这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良；再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。
　　【正确做法】
　　不要让宝宝含着乳头睡觉，这不仅会影响宝宝睡眠，对宝宝口腔卫生，口腔结构的成长发育都不利。
　　哄睡
　　当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？
　　危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
　　【正确做法】
　　让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。
　　对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。
　　过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。