孕妇皮肤怎么护理

　　孕妇皮肤怎么护理
　　导语：女性的皮肤护理是非常的重要的，尤其是怀孕期间很多人容易忽视皮肤问题，那么孕期的皮肤要怎么护理呢，今天小编分享几个孕妇护肤的方法给孕妈们吧。
　　孕妇皮肤怎么护理
　　孕妇皮肤怎么护理之腹部皮肤护理方法：
　　1。运动减少腹部妊娠纹
　　为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
　　2。护肤品减少腹部妊娠纹
　　各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。像橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。
　　这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。
　　3。饮食减少腹部妊娠纹
　　孕期还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品，对皮肤有好处。
　　孕妇皮肤怎么护理之腿部皮肤护理方法：
　　1。舒缓腿部
　　怀孕后孕妇腿部主要的不适就是肿胀和抽筋，而抽筋问题容易在夜间发作，所以睡前可对腿和脚进行按摩。建议孕妈坐着时可以在脚下放一个矮凳，躺着时尽量左侧平卧，要经常伸展自己的小腿肌肉。
　　另外，不要让自己长时间不运动或者一直躺在床上，要经常走一走，可以增加下肢的血液循环。但为了避免腿部抽筋，也不能让腿部的肌肉过度疲劳。
　　2。适合的鞋子
　　应穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子，更不要穿高跟鞋。另外，也要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
　　孕妇皮肤怎么护理之面部皮肤护理方法：
　　1。防晒
　　怀孕时激素的变化，使你的肌肤对阳光的照射更为敏感，所以每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。
　　2。洗面
　　在怀孕的过程中，每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂，同时要选择滋润性好的面霜。
　　3。护唇
　　平时要注意保护嘴唇，以防止其干裂，可以涂抹滋润的唇膏。
　　孕妇皮肤怎么护理之乳房皮肤护理方法：
　　孕期孕妇会发现自己的乳房变化很大，对于这些变化，也要采取相应的措施。
　　1。保持乳房卫生
　　平日生活中要经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，皮肤的褶皱处也要处理干净，以保持乳房卫生，对日后进行母乳喂养也有很大帮助，可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
　　2。保持乳房舒服
　　要记住清洗干净乳房后用毛巾热敷，进行按摩，这样有助于乳房的血液循环。并且平时要穿有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。