怀孕22周症状及注意事项

　　怀孕22周症状及注意事项
　　导语：怀孕到了22周，在生活中仍然需要注意很多事情，下面就由jy135小编给大家带来怀孕22周的症状以及注意事项，大家一起去看看吧。
　　怀孕22周症状及注意事项
　　【怀孕22周症状】
　　身体变化
　　肚脐被顶出来了
　　22周，你的体重基本上还是一周长一斤。子宫继续上升开始压迫肺部，肚子越来越大，你已经是个孕味十足的准妈妈啦。洗澡或者做胎教的时候，你可能会突然发现原来小坑一样的肚脐变成平的了！是的，它有可能很快就会凸出来。直到快分娩的时候，肚脐会变成薄薄一层皮呢。由此可见宝宝的力量多么神奇啊，TA在扩张时可凶猛啦！
　　情绪变化
　　做个好动妈妈吧，可以多安排些活动
　　也许怀孕后你就辞掉了自己的工作，专心当个全职妈妈，但是你知道不？生活太单调也会影响你的心情的，每天在家看电视，睡眠不规律都会导致情绪抑郁。所以趁现在宝宝稳定成长，多参加户外活动吧，多跟朋友们出去聊聊，对你的心情能起到很好的舒缓作用呢。
　　【怀孕22周注意事项】
　　注意营养饮食
　　牙好胃口就好吃麻麻香
　　牙龈出血是孕妈会有的症状。孕妈牙龈出血，要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，还能预防口臭。
　　注意胎心变化
　　每个孕妈或者准爸在听胎心的时候，都被这种奇妙的感觉所惊艳到，因为一个简单的听诊器就能明确地听到宝宝的声音。听胎心也是最传统、最简单、最实用的胎儿监护方法；而且胎心音是双音，第一音和第二音很相近，像钟表的“滴答”声一样。需要注意的是一般胎心率在120次分160次分这个范围内算是正常的，如果少于这个范围的话，就要密切观察胎心变化，持续不正常就需要去看医生了。
　　远离铅污染环境
　　胎儿正处在神经系统发育的最旺盛时期，对铅很敏感，铅可造成胎儿脑和中枢神经系统的缺陷。所以，这时候妈咪要避免生活在一个铅污染严重的环境里。同时，生活中也应该尽量避免与铅的直接接触，如不要到很多废置电池的地方去；不应该使用含铅超标的化妆品；不食用含铅高的食品，如爆米花、膨化食品等；并且尽量避开汽车尾气哦，时时事事注意，才能让宝宝更好地避开铅污染，健康成长哦。
　　关注牙龈出血
　　在怀孕22周的时候，由于孕激素的分泌会让你的牙龈变得肿胀哦，即使你刷牙时的动作再轻，也很有可能导致出血，所以这时应该注意刷牙的次数以及做好心理准备，这是一个很正常的现象，无须惊慌哦。
　　可以外出旅游
　　这个期间刚好是最适合孕妈旅行的时间啦，而且这时候也应该出游一下了，因为外出呼吸一下新鲜空气，拥抱一下大自然会更加有利于宝宝的发育哦！而且适当的外出旅游还有利于孕妈的身心愉快，也会让胎宝宝感受这种愉快哦。不过需要注意的是，出门的时候，要选择对的衣服，要穿得宽松柔软点，也要有亲友在身旁照顾哦，让你享受众星捧月的外出时间呢！