女性妊娠期间因为种种原因皮肤真皮纤维会发生断裂，进而引发妊娠纹。而适当的补充维生素，可以帮助准妈妈很好的保持肌肤润泽，预防妊娠纹出现。那么，在孕期中，准妈妈们要怎么做，才能够正确的补充维生素呢？
　　
　　1、维生素A
　　孕妈妈从孕中期开始每天维生素A的摄入量为900微克。因为如果孕妈妈体内缺乏维生素A，胎宝宝有致畸的可能，但如果过量摄入维生素A又会引起中毒，并能导致先天畸形。
　　
　　2、维生素B
　　B族维生素的种类比较多，准妈妈们在补充的时候要分清楚，并适量进行补充。比如：维生素B1的摄入量为每天1。5毫克、B2的摄入量为1。7毫克。
　　
　　3、维生素C
　　孕妈妈适量补充维生素C（每天130毫克）可以预防胎宝宝先天性畸形，但是如果摄入过量（超过1000毫克）就会影响胚胎发育，长期过量服用还会让胎宝宝在出生后发生坏血症。因此，准妈妈们在补充维生素C的时候，一定要注意把控好剂量。
　　
　　4、维生素D
　　如果孕妈妈维生素D缺乏，会影响胎宝宝的骨骼发育，还有可能引发低钙血症。但如果过量摄入维生素D也可能引起中毒，导致新生儿出现精神障碍、尿酸中毒和动脉硬化，孕妈们可以将每天摄入维生素D的量控制在10微克。
　　
　　5、维生素E
　　孕妈妈过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、乏力和腹泻等现象，建议孕妈妈每天维生素E的推荐摄入量为14毫克。

长妊娠纹的征兆，可能出现这几个现象随着宝宝逐渐长大，准妈妈的肚子也在一天天地变大，除此之外，准妈妈身体很多部位也会随之变胖。当皮下组织快速生长时，皮肤纤维就会受力、拉伸，最后产生不同程度的损伤或断裂，形成一条条……女性怀孕时越年轻，就越不容易长妊娠纹吗？不少准妈妈孕中期开始腹壁会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后这些花纹虽然逐渐消失，但还是会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。n……孕期预防妊娠纹，维生素应该这么补！女性妊娠期间因为种种原因皮肤真皮纤维会发生断裂，进而引发妊娠纹。而适当的补充维生素，可以帮助准妈妈很好的保持肌肤润泽，预防妊娠纹出现。那么，在孕期中，准妈妈们要怎么做，才能够正……孕期经常吃这种食物，可以有效预防妊娠纹燕窝对女性有很好的养颜润肤功效，同时能养肺养阴、养胃，治疗咳嗽、哮喘、咳血等症，是很好的食物。此外，怀孕期间进食燕窝有益于改善准妈妈和宝宝的皮肤，有效预防妊娠纹。下面我们就来详……一胎长了妊娠纹，怀二胎时会越长越多吗对于大部分女性来说，在怀孕四五个月的时候，因为腹部迅速隆起，破坏皮肤弹性组织，导致皮肤变薄变细，身上会出现程度不一的粉红色或者是紫红色的妊娠纹。妊娠纹的出现和孕妈的体质有很大关……女性常喝红糖水，可以有效预防这个问题！随着大家的生活质量逐渐提高，市面上的营养品种类也越来越多，已经很少有人通过喝红糖水养生了。但是，对于女性来说，适当的喝些红糖水好处是非常多的，一点都不比去养生馆针灸、按摩少哦……产妇注意这几件事，恢复起来更容易！女性在生孩子的过程中，身体会受到很大的损伤，体力和各项器官的能力都会降低很多。宝妈们如果想要在产后快速恢复身体，就要多注意以下几个事项。1、饮食产妇……果酸换肤祛除妊娠纹的副作用和必要的护理工作很多女性生完孩子之后，身上都会留下丑丑的妊娠纹，为了将这些妊娠纹去掉，她们会尝试很多的方法，而“果酸换肤”就是其中一种。但是，对于果酸换肤带来的副作用，却很少有人了解，下面我们……女性肌肤保养，4个方面要注意对于肌肤的保养，很多人只注重脸部，但是对全身的保养却不那么重视，其实身体肌肤的保养也是很重要的。那么，对于女性来说，除了脸部肌肤之外，还有哪些部位的肌肤需要着重保养呢？nbsp……产妇身体恢复期间，饮食要注意这些我们都知道女性在生完宝宝之后身体是非常虚弱的，需要经过一段时间的修养才能恢复，在恢复期间，很多女性都会选择摄取各种营养丰富的食物来促进身体恢复。但是，她们却不知道在身体恢复期间……呵护女性私处健康，产后这件事要注意无论是顺产还是剖宫产，分娩的过程中都会消耗大量的体力和能量，阴道粘膜也会在分娩时被撑大变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。因此，在生完宝宝之后，产妇一定要注意做好产后护……女性必知的几个私处常识，快来一起看看吧对于女性来说，除了卵巢要保养外，私处也是一样需要精心的呵护；因为，私处的健康在很大程度中也决定着女性朋友的健康和美丽。那么，关于女性私处，有哪些常识是我们应该知道的呢？下面一起……