1岁前宝宝睡眠时间表

　　1岁前宝宝睡眠时间表
　　爸爸妈妈都知道，在经过了白天的努力工作后，夜晚一定要睡个好觉才能保证第二天的精力充沛。其实宝宝睡眠也是一样的，宝宝睡眠的质量好坏也会影响到第二天的睡眠，下面小编为大家介绍一下1岁前宝宝睡眠时间表，希望能够对你有所帮助！
　　新生儿期新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时（范围1620小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每24小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
　　13个月
　　13个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1。52小时，夜间要睡1011小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
　　46个月
　　46个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡12小时，下午睡23小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
　　712个月
　　712个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡12个小时。下午睡12次，每次各睡12个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来23次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在1415小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。温馨提醒睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
　　另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。
　　睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。