打鼾少女自救记：努力做最好的自己无惧睡最新的床

　　刚从大学毕业的小慧在一家广告公司工作，在进入社会之前，她就已经很清楚工作与求学的不同，她也做了很多的心理建设，并且求教了很多前辈，于是信心满满地开始求职的过程，怎知求职过程也非一帆风顺，曾经的天之骄子来到求职市场就成了白菜价。好在最终小慧还是凭借自己的实力入职了一家广告公司，不过这仅仅是下一轮人生考验的开始。
　　每天朝九晚六的生活仅仅出现在入职细则里，真正的工作时间远比想象中长得多，广告公司的工作，经常是午夜12点以后才能下班，往往是两三点多才睡，7点起来上班。虽然小慧担任的并不是要职，但是工作伙伴们都这样加班，导致小慧也不得不“陪跑”。两个月下来，小慧的头也昏眼也花，头发掉得比长得快，腰背也痛浑身疼，睡眠质量也越来越差，甚至经常失眠。当然最严重的是，小慧发现，自己开始打鼾了，因为她有一天晚上是被自己的鼾声吵醒的。
　　对于一个刚刚毕业的妙龄少女来说，打鼾算得上是一件可以提升至红色预警的事件了，并且是“鸡血红”，对于一直自诩“迪士尼在逃公主”的小慧来说，可谓晴天霹雳。所以小慧开始寻找止鼾的方式，但一直都没有效果，于是小慧来到医院求助于耳鼻喉科大夫。大夫告诉小慧，打鼾的原因构成有很多，其中最主要的是鼻部和咽部以及呼吸道等呼吸器官出现炎症或者息肉、肥大或者患者过于肥胖等器质性的原因所导致的，还有一部分就是由于工作劳累导致的内分泌失调。像小慧这种情况究其原因还是工作时间不规律导致的睡眠质量变差，最终导致了内分泌出现了问题，所以想要改善这个问题，首先要保证有规律的作息以及优质的睡眠质量，其次还要增加体育锻炼增强心肺和呼吸器官功能，否则如果出现阻塞性呼吸睡眠综合征就有可能发生呼吸暂停。
　　小慧在听完医生的建议后，开始着手改变自己的生活状态。首先，她选择搬到离公司比较近的一个小区，从而缩短通勤的时间，然后由于上下班距离变短，小慧选择骑行作为出行方式，从而增加自己的运动时间。除此之外，小慧还在工作之余将公司的健身房利用起来，尤其是在等待其他同事确认的过程的间隙，进行适当的有氧运动从而增强体质。最后，小慧为了提高自己的睡眠质量，购买了一张全新的智能床，如今的智能床已经拥有了相当丰富的功能包括监测、提醒、按摩等应对不同人的需求。那么智能床垫究竟能对我们的健康有怎样的影响呢？今天我们就来为大家介绍几款市场上几个智能床垫品牌及产品，让我们来看一看吧。
　　1。慕思智能床
　　慕思将在智能床垫领域拥有近16年的研究，首先在床垫的材质选择上慕思智床垫选择一面乳胶一面记忆棉的。用户可以根据自己的需要进行调整，面料也采用了透气性很强的针织材质，不易滋生螨虫，触感舒适，而床芯采用的是压合多层板及金属框架，结构稳定，不易变形。
　　慕思智能床（图源来自网络）
　　在设计上慕思智能床垫根据人体脊柱的生理曲度来针对背、腰、臀各部分进行均匀的支撑，针对不同使用者的卧姿进行动态调整，当你对自己的需求有所疑惑也不用担心，输入使用者的性别、年龄、身高、体重等数据，根据算法可以为你自动调整床垫软硬、高低，提供极致的睡眠体验。如果你想要对某些部分进行调整，可以通过手动模式进行专项部分的调整。
　　慕思智能床智能健康监控（图源来自网络）
　　在睡眠的同时慕思智能床垫还会同步监测你的身体状态，包括静息心率、静息呼吸率、体动、打鼾状况。当床体检测到使用者长时间离床未归、心跳呼吸异常、超时久睡未醒等情况时，它就会发出警报，以防止发生危险。针对打鼾慕思智能床还可以在发现使用者打鼾的时候自动调整床体高度，帮助使用者顺畅呼吸，当打鼾停止后自动恢复成原来的样子。以上这些数据还可以通过APP生成健康图表，记录每日、每周、每月的健康数据，方便用户随时检查自己的睡眠质量。
　　2。路福智能床
　　路福智能床是来自德国的品牌，早在1962年就已经成立了，德国路福是分体式系统睡眠和分区为系统睡眠以及智能系统睡眠的开创者。目前市面上的路福智能床大部分采用的都是比利时产的乳胶材质体感舒适，透气防菌并且十分耐用。在床垫的电机部分采用了德国原装的OKIN马达，电机功率是普通电机的10倍，最高可抬起200公斤以上的重量，反复100000次都不会出现过问题，保证使用20年。
　　路福智能床（图源来自网络）
　　使用路福智能床你可以有针对性地对不同部位的床体进行调节，包括床头和床尾，最大夹角可以呈现50的状态。这样设计便可以实现自动瑜伽的功能，在使用这一功能时，床体会自动弯折十次，以胯部为支点，上身和腿部进行反向的弯折，也就是“小飞燕”这一瑜伽动作，整个运动持续十分钟左右，适合爱美人士经常使用。
　　路福智能床功能（图源来自网络）
　　路福智能床还有一项功能就是按摩，但目前它的按摩功能还比较单一，只能感受到电机的振动，床面并不能对肌肉直接施力，同时也没办法对不同部位进行有针对性的按摩，只是单纯的床体抖动而已。
　　3。索菲莉尔智能床
　　索菲莉尔智能床与之前介绍的几款智能床最大的区别就在于，它将床体区分为4到5块区域，分别针对头部、背部、腰臀部、大腿、小腿，这样的设计在我们进行部位调整时拥有更多的选择。无论是平躺、侧卧或者坐卧都能够让全身都调整到最舒适的状态。
　　索菲莉尔智能床分体床（图源来自网络）
　　在按摩功能上索菲莉尔智能床选择的方式与其他产品有很大的不同，它通过波浪式充气设计，让气体从头到脚不同位置有针对性地进行推压，同时配合震动和摇摆从而达到模拟按摩的效果。另外索菲莉尔智能床通常会将双人床垫分为两个独立部分，各部分可以分别进行调节和使用，即使同在一张床上，也不会影响枕边人的睡眠。
　　索菲莉尔智能床分按摩功能（图源来自网络）
　　除此之外索菲莉尔智能床也有止鼾、健康检测功能，甚至还可以通过APP或者语音对床垫进行直接操作，索菲莉尔美国研发团队联合美国医学博士和睡眠专家，深入研究提出索菲莉尔立体睡眠系统，一个睡眠平台，六大睡眠体验。
　　睡眠对于我们每个人来说都十分重要，拥有良好的睡眠质量会帮助我们的身体更好地得到休息和放松，同时为我们每天忙碌的工作储备更多的能量。小慧通过改变生活习惯、增加锻炼、选择床垫的方式为自己的睡眠提供了保障，并坚持每天在进行身体按摩，打鼾和身体酸痛、精神萎靡的情况立刻有所好转。如果你也有这些类似的睡眠问题，也可以像小慧一样，通过一点点的改变，来为自己带来更加健康、舒适的生活。