堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧。您烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是您前面的车子迟迟不起动，因为开车的人思想不集中。您愤怒地按响了喇叭。那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一档。而您却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中。
　　美国研究应激反应的专家理查德卡尔森说：“我们的恼怒有80是自己造成的。”这位加利福尼亚人在讨论会上教人们如何不生气。他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》。这本书在10个月里销售了420万册。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”应激反应这个词从50年代起才被医务人员用来说明身体和精神对极端刺激（噪音、时间压力和冲突）的防卫反应。现在研究人员知道，应激反应是在头脑中产生的。在即使是非常轻微的恼怒情绪中，大脑也会命令分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，以便为大脑、心脏和肌肉系统吸入更多的氧气。血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。
　　埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德舍德洛夫斯基说：“短时间的应激反应是无害的。”他说：“使人受到压力是长时间的应激反应。”他的研究所的调查结果表明：61的德国人感到在工作中不能胜任；有30的人因为觉得不能处理好工作和家庭的关系而有压力；20的人抱怨同上级关系紧张；16的人说在路途中精神紧张。
　　理查德卡尔森的一条黄金规则是：“不要让小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他的建议是：
　　表现出感激之情别人会感觉到高兴，您的自我感觉会更好；
　　学会倾听别人的意见，这样不仅会使您的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢您；
　　每天至少对一个人说，您为什么赏识他；
　　不要试图把一切都弄得滴水不漏。只要找，总是能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使您，也会使别人生气；
　　不要顽固地坚持自己的权利，这会没有必要地花费许多精力。不要老是纠正别人；
　　常给陌生人一个微笑；
　　不要打断别人的讲话；
　　不要让别人为您的不顺利负责。要接受事情不成功的事实天不会因此而塌下来；
　　请忘记事事都必须完美的想法，您自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松得多。
　　如果抑制不住生气呢？这时您要问自己：一年后生气的理由是否还那么重要？这会使您对许多事情得出正确的看法。

从徐迟之死看文人的心理危机1996年12月12日夜，以“报告文学之父”著称中国文坛的诗人、作家徐迟在医院跳楼自杀身亡。近几年来，全国各地已发生了几十起文人自杀事件。91年9月，……新人面试做好三个“第一”对于初次找工作的毕业生来说，如何面对用人单位的选择？如何与企业的招聘人员沟通？如何让自己在众多的求职者中脱颖而出？都是他们所要面临的问题。某知名合资企业人力资源部曹经理总结的三……你相信世界上有完美的工作吗？嗯！这可真是个好问题，就像“你相信这个世界有上帝吗”？坦白说，世上并没有“完美的工作”这回事，因为，正如没有人是完美的一样，所有的工作都有缺点。对于完美工作的定义，……七年之痒生理痒了还是心理痒了？抓挠自便七年之痒？什么年月的事啊，真落伍。三年之痒，也是上世纪的事了吧？一年之痒，也不行，全都过时喽。怎么一点也不“与时俱进”？婚姻是什么，婚姻……大学生就业心理准备由于缺乏就业经验和就业市场竞争激烈，许多大学生倍受就业问题困扰。他们在寻找工作的过程中或焦虑不安，茫然不知所措；或情绪亢奋，四面求职，一旦碰壁，又灰心丧气或怨天尤人；还有的学生……7个顶级心理预言（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第……毕业生就业前的心理准备面对择业，大学生的心理是复杂而多变的。一方面为自己即将走向社会，将自己所学到的知识和本领奉献给人民，实现自己的人生价值而感到由衷的高兴；另一方面也常常表现出矛盾的心理……成功面试取胜有道对于求职者来说，能得到一次面试通知，就像听到了佳音降临，无论是屡屡失意的求职者还是踌躇满志的求职者，面试是一次机会更是一场考验。如何能够感动考官，如何能够让自己在众多的求职者中……如何使自己冷静下来堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧。您烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是您前面的车子迟迟不起动，因为开车的人思想不集中。您愤怒地按响了喇叭。那个……大学生“知识失业”的五大类典型所谓知识失业，是指接受了高等教育，获得了大专或本科以上学历者，处于不得其用的状态，大学生的失业可以说是最为典型的知识失业。大学生的知识失业是一种人才相对过剩而造成的虚假性的饱和……摸透女人恋爱心理女人的心变化多，让人捉摸不透，使大多数男性追求者无从下手、坐失良机、半途而废，无功而返、功亏一篑。以下我们就来分析女性的心理特点及规律，让男人们去增强破译女人芳心的能……孤独并不总是坏事爱因斯坦、牛顿都患有孤独症，但是有激情。孤独症或自闭症，又称阿斯博格综合征，在临床上表现为行为怪异，但患者的能力不一定低下。研究发现，历史上许多思想家和科学巨匠如牛顿、爱……