美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”
　　确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
　　那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
　　第一招：换个角度看世界
　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　第二招：丢掉完美主义的枷锁
　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
　　第三招：寻觅一两个知己
　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
　　第四招：让生活多一些变换
　　不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
　　第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳
　　心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
　　很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。

办公室白领同事间沟通技巧职场之中，交流与沟通必不可少，和同事相处，最重要的是沟通，如果彼此没有话题，你该怎么办呢？有话题却不适合办公室分享怎么办？职场聊天，不是你想的那么简单，想说什么说什么，想怎么说……职场男性快速减压多吃大枣随着社会的高速发展，越来越多的男性朋友们都承受着工作和生活的双重压力，使得他们难以得到呼吸。那么，男人到底如何缓解压力呢？今天专家提出男人多吃打造可以有效缓解压力这一观点。……男性初为人父该如何做才好如今，初为人父的男性越来越年轻了，许多人都不知所措。从一个自由的青年人转变为人父，既兴奋又迷茫。如何才能做好一个父亲呢？想做好一个父亲是很困难的，但是至少不能让孩子受到不……职场男性如何减轻心理疲劳美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为……职场男性摆脱消极情绪高招跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。在一位……男人渴望的爱情表达方式相恋的人是甜蜜的，要表现出怎样的爱才能让对方接收并好好珍藏呢？当然是用他们喜欢的方式疼爱他，这点男人也不例外，女人用9个爱的表达方式，百分百让男人心花怒放。1、多一些亲密……男人很享受这五种婚姻状态很多男人会惧怕婚姻，因为他们觉得婚姻是爱情的坟墓，有了婚姻他们会失去自由。他们会感觉到自由、随意、活动、交往等都受到了影响。所以，男人们适合放养式的婚姻生活。那么，在男人的眼中……最能帮男人缓解压力的地方男人压力大是有目共睹的，他们的肩膀上需承担起事业与家庭双重重担，往往会有麻烦需要解决，但是绝对不能被这些压力压垮。压力大怎么办？有压力自然要解压，男人解压不会像女人那样聚在一起……男追女成功的五大窍门分享俗话说的好，男追女隔层山，女追男隔层纱，为何男人追女人就这么的难呢？其实只要男士们掌握正确的窍门，必定让你获得事半功倍的效果，并远离单身的悲惨称号。现在小编就将揭晓男追女的五大……达人教你如何抓住女人这八大弱点女人总是善变，让你无法琢磨。该如何搞定女人呢？女人也有弱点的，抓住了女人的弱点，才能征服她。成功把妹的要诀不在技巧，而是从她的弱点开始。记牢下面这8个女人的弱点，你离成功就不远……女人的六种需求男人不能拒绝女人需要被疼爱，但是又不能太宠爱！男人往往不喜欢女人那些莫名其妙的无理要求，但是以下六种女人的需求，身为男人，就一定要满足你所爱的女人。男人们来看看哪些事不要拒绝她1、生……经后一周最养颜7个饮食方美丽十倍月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化，同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期……