“比”出幸福

　　在“提升群众幸福感”为主流的社会中，很多人想给“幸福”下个定义，或者很多人会问“什么是幸福”。然而其实很多人都知道，幸福难有一个确切的定义，更难以用你自己的幸福之道去告诉别人所谓幸福。
　　幸福，它本不是一个绝对概念，它应该是一个相对概念。
　　既然它是相对的，那么必然涉及“比较”的学问。
　　吃过晚饭，坐在一旁听着妈妈和她的闺蜜们微信，内容大概是相互地羡慕吹捧也偶尔携带一些开玩笑的讽刺。做生意的家庭羡慕打工的家庭，安稳清闲，闲来两口子喝喝茶散散步；打工的家庭仰慕做生意的家庭，收入颇丰，工作时间不受限制。子女还在上学的母亲羡慕子女出外工作的母亲，说是孩子们终于事业爱情双丰收，家庭幸福感提高了；而反之，子女不在身边的母亲，却羡慕子女还在身边的母亲，说是家里热闹比什么都重要
　　人啊，总是不容易承认自己的“幸福”。
　　心理学家费斯廷格提出的社会比较论认为，当个体需要认知自己但又缺乏判断的客观标准时，往往就会用与自己地位、职业、年龄等相关类似的人进行比较来认知自己。当我们与他人进行比较的时候，总会遵循两条路线：一是下行社会比较，二是与之相反的上行社会比较。
　　咱通俗来讲，下行社会比较就是与不如自己的人比较，当然幸福感便噌噌往上涨，当然不足就是容易自以为是自大自满。上行社会比较就是与那些比自己优秀的人比，幸福感大概会受挫，但是也会起一定的激励作用。
　　那么，我们到底应该怎么比才更觉得幸福呢？
　　首先，在我们自评幸福感之前，先给自己一个“比上不足，比下有余”的心理暗示。人无完人，幸福无绝对。
　　咱先说说下行社会比较吧！在自我评价幸福感的问题上，下行社会比较更适合事业野心大、眼高手低的人。这一类人，通常不会是揭不开锅的人一般也不会是所谓的穷人，但是他们习惯以“并不够富有”自居，大概因为身边多的是比他们生活条件更优越的人。因此，他们总觉得不够，觉得自己离幸福还差得远。这时，下行的社会比较正好抚慰他们疲累的心。让他们直面并承认生活不如意的大有人在，不妨离开繁华都市到偏僻乡里走走看看，告诉他们“咱好得很呢，喘口气吧”！
　　然而，上行社会比较在幸福感问题上常常是不被提倡的，就比如说与比自己富有的人比较徒增自己在经济上的心理压力。但是，上行的社会比较于幸福感而言也不都是消极的。我想，适当的上行社会比较大约可以是一种自我监控。比如，当与比我们物质更富有的人相比时，上行社会比较容易促使我们自省，激励萎靡不振的青年追求幸福，而当我们认识到物质富有的人并不如想象中幸福时，上行社会比较也督促我们调整对幸福的认知。
　　最后，我想引用另一个心理学名词来对幸福感的自我评价做总结。
　　我们最好可以发挥“自证预言”的积极作用来增加我们的幸福感。所谓自证预言简言之就是人会不自觉的按已知的预言来行使，最终令预言实现。操作起来其实很简单，每天起床不妨对着镜子告诉自己今天心情很不错，身体健朗，笑容很美，一切困难都会迎刃而解，今天会很幸福！每天睡觉前静坐半小时，想想今天受到的帮助成功解决的问题吃到的美食，告诉自己明天也会同样幸福！
　　别让“比较”坏了你今天的好心情！
　　幸福，没那么复杂，没那么花里胡哨，更没那么金碧辉煌。