用“折寿”换高薪值不值？

　　过劳死的新闻频频出现，曾有媒体报道，说到压力大、节奏快，相信很多人的第一反应都是日本。但有统计数据显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人，中国已超越日本成为过劳死大国。
　　一时间很多人都认为不能因太过于追求事业而牺牲健康，但也有人认为，在普华永道这样的公司工作起码还能得高薪，而很多其他行业的人是薪资低工作量又超负荷，这样的群体更应该得到关注。对此，向阳生涯认为，每个人的人生观和职业价值观不同，但以折寿为代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。
　　观点：别让金钱拖累了幸福
　　就像不断膨胀的GDP一样，在急速发展的中国，面对巨大的生存压力，人们的生活节奏越来越快，很多职场人长期处在睡眠不足、身心疲乏、神经衰弱、免疫力下降的亚健康状态，可是，他们常常更为关心业绩好坏、地位高低，薪资多少，却无暇顾及自己的身心健康。
　　每个人的人生观和价值观不同，但以折寿为代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。向阳生涯CCDM职业规划师富饶人为：每个人的价值观是不同的，我们只有独立探索自己的价值观，树立自己的职业价值观，我们才有可能知道自己生命的价值和意义，而不仅仅是以社会上大多数人的成功标准为准则，那样我们只是在重复别人的人生。
　　职业生涯之路如此漫长，生存压力与日俱增，各种诱惑接踵而至，有多少人会谨记身体才是革命的本钱？多少人会记得梦想的初衷？等生病倒坍在病床时，剩下的除了病怏怏的身体，那些功名利禄其实和浮云没有两样。
　　要想避免类似的悲剧发生，从职业规划师的角度，向阳生涯职业规划师方文怡和富饶都给出了各自的观点。
　　方文怡认为，以个人角度来看，要坚持身心健康是王道，工作节奏张弛有度的法则，时刻调整自己的工作状态和职场心态，一切以自己的身心健康为首要考虑；另一方面，从企业而言，合理安排员工的工作量和劳动强度，项目分配合理，减少加班，努力创造轻松愉快的工作环境，在关注业绩的同时，更多地关注员工的身心健康，这才是人性化管理的根本。
　　富饶则认为，年轻人的职业观、价值观和幸福观要从小开始探索并确立。年轻的一代在确立自己的人生观之前，往往是以父母的价值观为重要参考，因此父母的引导和启发教育至关重要。父母要注意营造积极向上的家庭生活，在价值观和幸福观方面给予孩子积极的引导，帮助他们发现并培养兴趣，寻找自己生命的意义。
　　自测：你正处于过劳状态么？
　　为你的身心健康，为了你更长久的职业生涯发展，向阳生涯的专家团队专门设计了一套测试题，快来测试一下，职场上的你过劳了么？
　　准备好了么，拿起笔，选择你的答案：
　　1、每天喝咖啡的杯数是？
　　A。1杯B。24杯C。5或5杯以上
　　2、每周工作时间的是
　　A。40个小时B。4060个小时C。60小时以上
　　3、每周出差的次数是
　　A。每周01次B。每周23次C。每周3次以上
　　4、每周有几天加班到10点半以后才下班？
　　A。1天B。23天C。3天以上
　　5、每天上班单程占用时间？
　　A。1小时以内B。1。52小时C。2小时以上
　　6、肩痛颈痛头痛的毛病出现频率？
　　A。一周最多一两次，无明显印象B。经常发作，每周34次C。每天发作，身体疲乏
　　7、每个月有几个星期天上班？
　　A。一天也没有B。12次C。3次以上
　　8、每月休闲活动（运动、聚会、出游等）的次数？
　　A。3次以上B。12次C。一次也没有
　　以上各题，选A得5分，选B得3分，选C得1分
　　16分以下：你有重度过劳的倾向，如果长时间持续这样的状态，健康会严重受损。
　　专家建议：
　　遇到这种情况，向阳生涯首席职业规划师洪向阳建议职场人，首先和老板或上司沟通，主动如实反映身体不能负荷超量工作，健康已受到影响，不要被动或消极的推辞工作，以免让人产生误会，适得其反；其次，工作已经给你带来超负荷的负担，有必要审视现在的工作是否真正合适你，存在人职不匹配的可能性；再次，如已发觉有换工作的必要，那么请做好再就业的职业定位和职业规划，防止再出现过劳的现象。另外，工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪，如果内心压抑难耐，在解决职业定位和职业规划的同时，也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。
　　1727分：你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态，精神不佳，时常感觉困乏。
　　专家建议：
　　建议调整你目前的工作状态，看看平常工作安排是否合理，时间管理是否得当，是不是有可以有提高效率的地方，重在自我调节。俗话说，会工作的人一定会休息，在工作疲惫时起来走动走动，周末也不要宅在家中，积极参加一些运动，哪怕散步多呼吸新鲜空气，对放松身心有益。
　　28分以上，恭喜你！目前你是在轻松中工作，即使有压力也被你化作了动力。经常运动，劳逸结合，请继续保持！
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　　（by职业规划师庞博来自网络）