用现代医学观点分析，注意力不集中是由于大脑分泌的褪黑激素过多所致。这种激素可诱人睡眠，使人意志消沉，注意力分散。当精神上承受较大压力，或日照时间减少时，这种激素都会较多地分泌，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，也就是人们常说的内分泌紊乱。这时人体细胞就会“偷懒”，出现注意力不集中，甚至心慌、心悸、失眠多梦等症状。
　　做什么事都是三分钟热度，刚开始时兴致勃勃，不一会儿就打蔫儿；做这事漫不经心，做那事沉不住气；同事跟他讲话，貌似在听，心却不知飞到了哪里
　　很多人都有过类似的感受，您知道吗？这正是注意力不集中的典型特征。性格内向、敏感，体质较弱，不爱参加体育锻炼的人，是注意力不集中的易发人群。
　　用现代医学观点分析，注意力不集中是由于大脑分泌的褪黑激素过多所致。这种激素可诱人睡眠，使人意志消沉，注意力分散。当精神上承受较大压力，或日照时间减少时，这种激素都会较多地分泌，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，也就是人们常说的内分泌紊乱。这时人体细胞就会“偷懒”，出现注意力不集中，甚至心慌、心悸、失眠多梦等症状。
　　该怎样远离注意力不集中呢？首先，要养成良好的睡眠习惯。如果你是个晚睡晚起的“夜猫子”，奉劝你要学学“百灵鸟”，早睡早起，养足精神，提高白天的效率。其次，要积极地调整心态，尽量减少工作、生活中的压力。再次，保持身心健康，是注意力集中的基础。
　　另外，还可以试试锻炼集中注意力的小方法计数训练法。例如：从100、99、98依次数到1，也可以从100、98、96依次数到2。若是能做到又快又准，反复练习，注意力则会有一定的提高。
　　人生短暂，打起精神，别让美好的时光在“不经意”间溜走。

研究发现：可从标点符号窥探人的性格工作和学习中，我们经常用到标点符号，细心的人会发现，每个人都会有自己格外心仪的某种标点符号。美国哥伦比亚大学的心理学家经过多年观察和分析发现，标点符号能反映每个人的不同性格。……普通人应对负面信息要提高自己的接纳能力前有复旦投毒案，后有420四川芦山地震，人祸天灾接二连三袭来，生命的逝去让我们唏嘘不已。不少网友反应，近段时间网络上负面信息满屏皆是，哀伤扑面而来，让人的心情陷入低谷。有的人甚……六种常见的职场综合症你中招了吗？近年来生活节奏不断的加快，越来越大的工作和生活压力让很多白领们都吃不消，平日的情绪无法顺利的发泄出来，就容易产生各种各样的心理疾病，例如抑郁症、强迫症，更有甚者会影响到平日的生……心理透视：现代人为什么经不住事？日子越过越好，人们的内心却似乎越来越脆弱。与二三十年前的同龄人相比，我们的承受能力差了很多。小孩子和父母拌几句嘴就愤然离家，青少年甚至因成绩不好或被老师批评而跳楼自杀，这些从前……心理压力大眼睛也会“过劳死”意大利科研人员说，那些因长时间坐在电脑前工作而相信自己患上眼睛疲劳症的人，很可能是受心理压力影响。意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调……做事三分钟热度？倒着数数锻炼注意力用现代医学观点分析，注意力不集中是由于大脑分泌的褪黑激素过多所致。这种激素可诱人睡眠，使人意志消沉，注意力分散。当精神上承受较大压力，或日照时间减少时，这种激素都会较多地分泌，……掌握盘问技巧识破说谎不脸红的谎言心理专家教你轻松识破别人的谎言。在心理学中，说谎的蛛丝马迹备受人们关注。尤其在过去十年，全世界流行反恐，美国的国家安全机关进行了大量研究，并培养国家工作人员如何识别谎言。……高考心理处方：十大技巧调整考前心态一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这……聆听音乐可减压8大减压音乐最有效？？？？英国的最新科学研究也发现，来自大自然的雨声、风声等声音，某些特定乐器发出的声音，或某种独特的嗓音，都对大脑有很好的减压效果。下面就是专家们推荐给你的最佳减压音乐，随便听……考前缓解压力调整心理须知三种效应即将高考，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压力能够激发学生们的斗志，压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥，因此，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、……考后心理别疏忽警惕4类不健康心理据心理专家研究调查，从高考结束到录取结束这段时间，考生的情绪最容易被家长忽略，然而却有60左右的高考考生会在这个时候产生不同程度的“焦虑”，其中，有20左右的考生会因为过分焦虑……梦中男友成真？测测你的另一半长啥样梦中男友成真“画中人”离奇变为现实你相信缘分吗？你相信未来是可以预见的吗？电影《预见未来》中的男主角（尼古拉斯凯奇饰演）有着不可思议的预知能力，然而这样的神通并非只有电影……