心理咨询师来看股市

　　近日以来，我身边的不少朋友在身体和心理上都呈现出了一些类似的症状：时而兴奋，狂热，时而恐惧，抑郁，时而茶饭不思、不眠不休；甚至有几位当了孩子爸妈的朋友，硬生生的不准自己的孩子喊“爹”（跌），而喊“家长”（“加涨”）；弟弟不准叫“哥”（“割”）而叫“兄长”（凶涨）等。没错，他们就是时下最热火的股民。
　　2015年最激动人心的大片就是股市。牛市当头，万民欣喜，大到商业巨头，小到市井小民各个都卷入到股市狂潮之中。而近期大盘指数犹如过山车，从最高处陡然急速下降，股市一路飘绿，股民的心绪也跟着呼天喊地，跌宕起伏。
　　再看身边一些朋友的行为举止，他们中不乏有些人已经“退行”成了孩子，以耍赖撒娇、不吃不喝、痛苦流涕、愤怒打骂等孩童式的方式来应对股市起落带来的压力。
　　网络上有很多针对普通股民的心理分析，但在普通股民身上总是逃不脱这两个枷锁贪心和恐惧。牛市的时候，贪心让股民们更加深陷在它的诱惑中，迷恋到明知有风险却不愿躲避，而在暴跌的时候，恐惧让股民们割肉离场，甚至发誓再也不玩了，可是等你一割肉股市又反弹了。如果股民们不想在这个循环中迷失自己，唯一的方法就是要试图让自己觉察和清醒。
　　除此之外，股民们可以自我尝试调适心理状态，保持内心的淡定和从容。以下介绍几种较为积极的心理防御机制，有助于股民们处变不惊，保持心理的平衡。
　　1。合理化。找一些理由把股市中遭受的经济损失合理化。面对股价下跌，可以这样想：“我亏了那点钱不算什么，还有大把人比我更惨。”“当作交学费吧，下次我定能挣大钱”。“正好，趁股市低靡，让自己好好休息一下，不必天天盯着行情，可以恢复正常的生活节奏了。”“就当长线投资吧，大不了，以后留给子孙。”这样一想，心里就会舒坦许多。
　　2。幽默。经常在朋友圈或股友间聊一聊，宣泄宣泄情绪，开开玩笑，幽自己或他人一默。如：“跳楼人满为患，像我这样损失几万元的人，排队都轮不上号啊！”人际间轻松幽默的调侃，可使内心的压力在笑声中得以舒缓，心胸也会豁然开朗。
　　3。升华。把对金钱欲望的内驱力转移到更能被大众接受的自我实现途径中。例如，以在股市中所遭受的挫折来勉励自己，以此激发起坚强的意志，使自己以后更加努力地工作，发奋图强，以在其它方面实现更大的经济利益等。
　　这些积极的防御机制当然只适用于不太严重的心理困扰。如果发现自己出现了比这严重的心理障碍时，则应及时向心理咨询师求助。
　　知识课堂：心理学名词解释
　　1、退行（regression）：是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。
　　2、心理防御机制（mechanism）：是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
　　内驱力（Drive）：是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。