写给抑郁强迫病友【美龄老师】

　　现在，我感觉我从来没有过的轻松，因为我明白了，我虽然受过挫折与失败，但我并不是一个失败的人，因为每个人都是这样的。失败与挫折本就是我们的一部分，就如同许多过去一样，但他们只是在挫折的当时挫折。失败的当时失败，不是现在更不是随时随地。
　　我只追随自然，该做什么做什么？成功与失败只是一种代名词，其实最重要的是你当下快乐的活着，明天你的快乐还会继续。
　　我回想我经历过的死亡，一个是惊心动魄的挣扎自救，那是一场斗争；一个是悄无声息的消亡，我没有任何感觉的，一点都不想动，心理面只是知道，没有任何情绪。到现在我还记得，那的确没有情绪，那种死亡一点都不可怕，要是非要用一个词来形容的话，就是平静安宁。
　　我们不能主宰自己的命运，悲伤如果是原生的，我们接受这个悲伤、允许它表达出来。悲伤最终可以完结，我们也就无牵无挂，重新开始。但是人们常常并不向悲伤屈服。从而把它改变，变成派生感觉、自恋或者想得到他人的怜悯。比如认为我好可怜，我需要得到特殊的照顾，这就形成了所谓应该得到的特殊的份例，也就是例外。如得不到，事实上往往得不到，那么由此又引起更大的悲伤。这个悲伤会超出原生的悲伤。由此，我们更加渴求别人的怜悯，甚至变得更加自恋，恶性循环便开始了。
　　祥林嫂就是这样出现的，于是我们便给人了一个颓废的、极度渴求的印象，想帮助你的人被你吓跑了。这个时候，你会忽略来到你身边的与别人同等的机会，你会错失来到你身边的，比别人好的机会，也许是你渴求的爱。
　　其实，我们每个人都想主宰自己的命运，然而生和死都由不得我们做主，我们并不能主宰自己的命运。
　　我们只能主宰自己生活的态度，以自己的态度来影响我们生活的质量！
　　不要刻意主宰，要顺其自然，没有谁能主宰每个人、每件事，每个反映都是宇宙的一个部分，不可分割。一切都是有机互动的。正如八卦，一动而全挂皆动。我们是自然的一部分，只管走入自然状态，只管自然就是了，我们什么也不刻意，我们走入自然状态里，什么也不去执著，一月迎春，二月杏花，三月桃花，四月石榴，五月蔷薇，六月荷花，每月都有花，什么花开看什么花，能看什么花看什么花。有追求但不刻意去追求，在没有刻意的自然生命过程里，处处有花开，处处有花赏，自然享受生活内容！
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