要增加我们的觉察，那就更深地进入内在并给自己一个欣赏的讯息吧因为我们是精神的体现。也许，当我们如此紧密地与我们的精神相联结并接纳它时，就可以开始觉察到行为、沟通中的那些不能够完全反映我们美好本性的地方。
　　在这个世上，我们已经花了太多的时间去学习指责、讨好、超理智和打岔。我们曾经一度以为，它们是唯一的生存方式。也许当你开始与自己接触，就可以充分地意识到在什么时候你可能正在使用这些沟通姿态。因为，在心灵深处，你是知道这些的沟通方式或多或少都具有一些破坏性的。至少他们阻碍了你完全成为你自己。
　　人类在调整适应这方面的能力是令人惊异的。因此我们中的许多人都学会了在某种程度上对自己具有破坏性的生活方式，而我们还说：“这就是生活。”我们适应了，习惯了。
　　或许你还意识到过去所学到的东西有助于你做到表里一致。表里一致并不是去讨好他人的另一种方式，而是一种让你的身体、灵魂、精神、思维和情感和谐共处的方式。
　　体会一下，在这个清晨，你给自己一个欣赏的讯息时感觉如何。你早先听到的那些声音那些提醒你在多少个方面都不合格的声音变得遥远了，因为现在你知道：当你开始能够爱自己并珍惜自己时，你也将能够爱别人并珍惜别人。
　　内容来自《萨提亚冥想内在和谐、人际和睦与世界和平》
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心法我们浪费了多少能量去期望别人变得不同诚实地看看你的生命，写下现在你想去改变的人的名字，和你一起工作的同事、一起生活的人、你的家人、你的朋友、你的老板、某银行经理然后，回顾你的生命，想想有多少次你不得不运用乘法去计……心法做表里一致的你要增加我们的觉察，那就更深地进入内在并给自己一个欣赏的讯息吧因为我们是精神的体现。也许，当我们如此紧密地与我们的精神相联结并接纳它时，就可以开始觉察到行为、沟通中的那些不能够完……嫉妒是愛情的溫度計嫉妒是愛情的溫度計岳晓东（香港）爱情需要嫉妒来测量其程度，没有嫉妒的爱不是爱。具体地说，如果拿爱中嫉妒的度数与人的体温相比，30度以下嫉妒的爱毫无激情可言；3……边缘虐待和被忽视作者：金伯利罗斯弗雷达弗兰德曼翻译：王小亮有些成年子女表示，他们的童年充满了冷酷的情感、严重的家庭暴力和被忽视。52岁的罗斯林表示，自己就像一个“野孩子”，营养不良……关系分享哀伤和受伤的感觉作者：麦基卓黄焕祥翻译：易之新大部分人认为，自己不管为了什么原因哀伤（sadness）或受伤，都容易被别人从负面的角度解读。另一种常见的想法就是不应该与人分享哀伤，……心理案例：从台湾到上海花心男的恋母情结【心理咨询师顾歌】从台湾到上海花心男的恋母情结201492611：46：00编辑：心灵花园引言：他为什么徜徉在女人之中？是天性风流还是风花雪月的遭遇，在家杰看……你要爱自己，做自己生命的观众文Vicky（主题图为圈主自己拍摄）爱自己，是一生罗曼史的开始。给依旧单身的你又一年情人节了，你，还是一个人过。窗外灯火阑珊，清冷的街道上，偶尔有情侣们依偎着……专栏林紫：从今夜起，为成长感恩2008年5月28日为《新民晚报》写的随笔。这样的联系，本身就是一种无可比拟的力量，因为，它来自我们原初的心。原初的心，不再有防御和壁垒，不再隔着恼人的欲念和杂音，这一刻……把生活改写成一个让你觉得骄傲的故事（文SAMANTHARODMAN，PHD，译冒充蓝莓干的黑加仑葡萄干）由于我们自身和生活经验，我们在成长过程中伴随着这样的信念，事情应该按照某种确定的方式发展。……父母对孩子最大的“保护”是什么？这个故事影响了很多人一个朋友的孩子大学毕业半年了，没有去找事，窝在家里，白天睡觉，晚上上网。最近跟他父母要钱，想去美国游学，朋友来问我该不该让他去，我望着他苍苍的白发说：你如果真的要为孩子好……生活的坑都是自己挖的看起来，一个人把自己交给痛苦，比交给快乐更容易一些。譬如，听别人讲话，听到最后，耳朵里只会记住两类话：最愿意听的和最不愿意听的。然后，喜欢听的未必化成快乐，但不喜欢听的一……拖延者的世界这个世界里充满了混乱、焦虑，充满了对未来的担心和恐惧，这个世界的人害怕失败，但同时也害怕成功，他们在爱的面前感到无助和彷徨，他们在竞争世界里感到无所适从，他们力求尽善尽美，却最……