中年期心理卫生你知道多少
　　中年期大致从3055岁或3060岁，是以躯体和心理从成熟到衰老的变化的标志来划分这一年龄阶段的，是由青年向老年过渡的阶段，也是人生的鼎盛时代。
　　中年人的生理功能和心理状态都处于成熟阶段。比较稳定，但由于处在社会中坚的地位，并承担着家庭和社会的较大责任，心理冲突和困扰的发生较重、较频，故心理卫生问题更为突出。
　　中年是发挥创造力，在事业上多出成果的阶段。因为智力发展达到最佳水平，知识积累达到一定程度，经验也比较丰富。一般认为2545岁是人生的黄金时代，有人统计从公元600年到1960年出现的1243位科学家的1911项重大发明创造的最佳年龄是3545岁。
　　中年人由于强烈求得成果，具有较高的抱负水平，所以需付出艰辛的劳动。这样，就容易导致持续紧张，周而复始地繁忙工作。从家庭来说，又经常为子女的教养、学业、道德品质及社会适应能力币担心。对年迈体弱的老人，需要抚养，有时又无法做好，也常引起伤感。这些繁杂的家务劳动与社会工作的重任，在社会现实中许多矛盾都集中到中年人身上，都可能造成持续、过度的紧张。如不正确的对待和妥善处理，就会严重地影响心身健康。
　　中年必须善于控制自己的情绪。借助适当的学习和训练手段，保持健康的情绪和心理上的平衡，增进心身健康。积极投身现实的各项社会活动及正当的业余爱好，可以分散、转移或取代消极情绪。要善于用脑与合理用脑，用正确的思维方法和工作方法来指导工作和处理好各种矛盾。不要操之过急。不要让一些无味的烦恼来加重大脑的负担，让大脑的工作和休息符合规律。不要长期熬夜，改变一些不良的睡眠习惯，使生活规律化。
　　中年阶段性格虽已定型，但仍存在着可塑性。良好的性格应保持和巩固，不良的性格还要加以克服。要去掉虚荣、嫉妒、冲动，培养踏实、克制、有涵养的性格；要改变软弱、孤僻、过分内倾，培养勇敢、坚韧、乐群、开朗的性格，以减少心理矛盾冲突，提高对社会环境的适应能力。
　　中年人还要加强体育锻炼，不要因为工作繁忙或身体健康而忽视体育锻炼。“生命在于运动”，体育锻炼对中抠神经和内分泌系统都有良好的作用，可以改善循环和呼吸机能，促进新陈代谢，位大脑提高工作效率，以旺盛的精力和愉快的心境去工作和生活。
　　来源：中国亳州网
　　地址：北京市朝阳门内大街北京INN四号楼B1506（银河SOHO西侧）
　　电话：01058646524

19种堪称奇葩的恐惧症心理咨询师说，恐惧症很奇怪，平白无故的事物或情景都可能引发恐惧。赶快看看你是能淡定地看完这个恐惧症清单，有啥是会让你不寒而栗的？像生活中我们身边的人恐高，密集恐惧症，他们能够将……家事大如天王母说起来就眼角潮湿：我儿子啊，那么刚强的人，白手起家那么大一份家业，被那个女人害得呀！要当和尚啊！十年前我就说了那是个狐狸精、不能娶回家！他不听我的啊！作孽啊！“那个女……遵守心灵的秩序伯克说：“良好的秩序是一切美好事物的基础。”走路、交往、为人、处世等，都得遵守秩序。比如说走路，如果不遵守交通秩序，原本宽敞的大道却被堵得水泄不通，行人寸步难行；原本不会发生的……心理测试：你对男人有多少了解假设你是从小生长在海边的一个16岁少女小雁。这天你来到海边看海时，居然发现一群小朋友正在欺负一只乌龟。最爱护小动物的你不禁生气地对着小孩子们说“住手！”，此时乌龟也趁机逃入海中……大师经典】罗杰斯：但是你根本没明白他的意思！卡尔罗杰斯（CarlRansonRogers，19021987）美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。从事心理咨询和治疗的实践与研究，并因“以当事人为中心”的心理治疗……有助于提升bigger的书单来啦1。被吸引的气质《可可香奈儿的一生》凡是与香奈儿打交道的朋友会说，可可是一个非常健谈的人，思维敏捷，拥有绝对个人的意志，而她本身，从她的穿着、作风、谈话的方式、态度浑然天……出轨后回归家庭，妻子却总是怀疑，怎么办？婚外情的出现摧毁的不是婚姻本身，而是伴侣之间的信任。在生活中很多人出轨了，但是在权衡妻子、孩子、财产之后，一些人不愿意离婚，选择了放弃第三者，回归家庭。但是，由于出轨……支持力你从没听说过的人生秘诀支持力在物理学里面的概念是一个物体对另一个物体的接触面的竖直向上的力。支持力可以用符号“N”来表示。今天要跟大家分享的是人与人之间的支持力，人与人之间的支持力决定了你能影……夫妻感情不和影响孩子的成长很多家长不知道，或者没有深刻的认识到，自己的夫妻关系对孩子的影响有多大。父母的关系不仅会影响孩子的身心健康，更会影响到他们学习、工作、婚恋和生活。……中年期心理卫生你知道多少中年期心理卫生你知道多少中年期大致从3055岁或3060岁，是以躯体和心理从成熟到衰老的变化的标志来划分这一年龄阶段的，是由青年向老年过渡的阶段，也是人生的鼎盛时代。……话说萧红许鞍华发现了萧红，于是就有了电影屏幕上的《黄金时代》，不过，导演的电影语言顺叙、插叙、旁白、独白混杂一身，让观众一头雾水，难解真意。的确，看电影，我是看不懂萧红的。我……在已知之外，我只想讲好自己的故事最近最弄自己的個人的微信公众号（iamyecheng1992），也开始整理自己以前在各个地方写（da）的（de）文（jiang）字（you）了，看到这个文，显然是比前两天写的那……