人际互动：“分手”与“被分手”

　　文章原创：燕园博思吕老师
　　【人际互动小组导读】：
　　在分手时，如果双方都已经没了感情，或者相互厌恶，那分手是很容易的。而最难办的是一个人已经笃定要分手了，但是另一方却没这个打算。。。。。“被分手”的人会觉得受到了很大的伤害，而提出分手的人也难逃其“疚”。本文仅供分享学习，不涉及真实小组谈话内容。
　　人际互动小组老师：我们又回到了情感方面的话题，大家有什么想说的吗？
　　人际互动小组L先生：就像我说的，我一共谈过3个女朋友，每个都至少3年左右吧。但是都是最后“被分手了”，我也不知道自己做错了什么，然后我女朋友一句“你是个好人”，就分手了，特别突然也特别莫名其妙。然后我还想把她追回来，但是她已经说没法再爱上我了，没感觉了。。。我一想到这里，我就特别难过，我们谈了三年啊！我问过我女朋友，她到底爱没爱过我，她只回答“爱过”，我觉得根本她就没爱过我！我们经历了那么多事，但是她说分就分了，我现在都没法接受！
　　人际互动小组老师：关于分手这件事还有谁有什么想说的吗？
　　人际互动小组Q先生：我跟L先生的情况完全相反。我是跟我前女友走了有快6年了吧，其实我提出分手，也是觉得跟她在一起，就越来越没有感觉了，而且特别的累。我比她大4岁，其实一直期待她能越来越成熟，但是我们的关系就是属于依赖与照顾的模式，她根本就不懂事，之前觉得她可爱、单纯，但是生活久了，就完全觉得那些优点都被掩盖住了。我就跟她提分手了，然后她就闹腾，可劲儿的撒泼、使小性子。以前我能忍，但是现在分手了，她还这样。我也很苦恼、很痛苦。
　　人际互动小组老师：我能发现你们在对另一方的称呼上都有些不同。不过这次谈论的类型很相似，就是一个想分手，一个不想分手，并且还有些藕断丝连的感觉。
　　人际互动小组F女士：对！一个还是在讲“我女朋友”“我们”，一个在讲“前女友”
　　人际互动小组老师：我们都感受到了你们言语中的情绪。分手与被分手，在关系的处理上，是不太一样的，这是关系上的问题。提出分手的人，已经优先将关系切断，而被分手的还没有接受这段关系被切断的事实。面对这样的情况，首先应该做的事调整好自己的情绪，然后再去处理关系问题。以及探讨这段关系倒是问题出在哪里了？也许可以帮助您成长，日后更好、更成熟的去面对类似的问题。
　　人际互动小组L先生：我因为这个分手这件事，真的是吃不好也睡不下。但是老师说到这块之后，我已经好多了。
　　【燕园博思心理咨询中心深度解读】：
　　在人际互动小组之中能够使大家成长的就是在处理关系上的一系列问题，但是有些时候，想要处理好关系问题，就需要先抚平情绪，在应激的情况下很难能够听取小组成员的反馈，更容易沉浸在自己情绪当中。同时小组也是一个容器，可以承载需要宣泄的情绪，在小组之中，尝试表达出自己内心的感受，表达自己内心的情绪。当面临“分手”与“被分手”的时候，更是需要一个环境来帮您疏导情绪，处理问题。